#健康早知道#
经常听到身边有年轻的朋友说：
“我还这么年轻，就有高血压了，该如何是好？”
“这高血压，我是不管不问？还是休息治疗调理呢？”
很多年轻人在困惑、两难的同时，往往忽略了高血压对身体潜在的巨大危害。高血压病就如同捆绑在身上的“定时炸弹”。长期的高血压对人体最直接的影响就是容易诱发心脏病，心脏问题可怕而且不易治愈。长期的高血压对脑血管和肾脏同样会造成很大的损伤。不仅如此，高血压病还能大大提高糖尿病的发病概率。因此对年轻人患高血压的中肯建议是：“尽早根治！”。
中医的精髓之一“治未病”，在疾病未发生或者刚刚发生的时候，尽早的控制其发病危险因素，在根源上解除疾病的生成或加重！
《预防医学》中引起高血压的危险因素又很多：高油脂饮食、抽烟、过量饮酒、熬夜、精神压力大、遗传因素、年龄因素、药物因素。这其中：高油脂饮食、抽烟、过量饮酒、熬夜、精神压力，这5大危险因素完全可以依靠在日常生活中改“改善生活方式”来消除。因此，通过自我调理会对治疗高血压起到关键的作用。对于年轻人来说“改善生活方式”是摆脱高血压困扰重点所在！
除了改善生活方式的办法以外，再给大家推荐两个治疗高血压的有效招式：
第一式：适当跑步锻炼：
适当的跑步会加速体内血液循环，提高新陈代谢速度，通过快速消耗体内多余脂肪、垃圾，起到降低血压作用。长期的适度跑步锻炼，可以有效的治疗和控制高血压。
第二式：耳穴疗法：
选择耳穴部位：心、肺、脾、胃、肾，进行敷贴。通过调理体内脏腑功能来改善血压。耳朵上尖部少量放血：也具有快速降低血压效果。
方法在于精而不在于多，治疗在于根治而不在于控制。解决疾病发生的源头问题，往往会比吃输液、吃药来控制疾病好的多！
年轻人患有高血压，其主要还是自身的调理！
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