痰湿体质，最受糖尿病的青睐
我们知道，大肚腩是痰湿体质最直观的体现，但与此同时，不知道大家注意到没有，糖尿病总是与大肚腩脱不了关系。这个道理很简单，糖尿病患者绝大部分其实就是痰湿体质。因此，在糖尿病治疗方面，还得从体质上来着手，而不是一味的服用降糖药物。当我们逛街的时候，只要稍加留意，就会发现许多产品都打上了一个标签一一糖尿病患者专用。
这就说明，大多数糖尿病患者都会采取药物降糖的方法，虽然他们也知道降糖药物会对身体产生*副作用，但又苦于找不到更好的疗法，所以以只能一边忍受疾病的折磨一边提心吊胆地吃药。而如果我们从改变体质着手，那么就可以运用一些非药物疗法来进行调治。非药物疗法就是通过自我按摩达到调整阴阳，调和气血，疏通经络，益肾补虚，清泄三焦燥热，滋阴健脾等功效。
具体手法如下
1.抱腹颤动法:双手抱成球状。小拇指放在关元穴上(位于肚脐下4个手指宽处);大拇指放在中脘穴上(位于肚脐上方一横掌处)。手掌微微往下压，然后上下快速地颤动，每分钟至少做次。此手法应在饭后30分钟，或者睡前30分钟做，一般做3-5分钟。
2.叩击左肋部法:轻轻地叩击肋骨和上腹部左侧这一部位，约2分钟，右侧不做。
3.按摩三阴交法:三阴交穴位于脚腕内踝上3寸处，用拇指按揉，左右側分别做2~3分钟。泡脚和泡腿配合按摩效果会更好，可以增强按摩的作用，每天故1-2次。只要长期坚持就能有效防治糖尿病。
另外，糖尿病患者平时要注意控制饮食，忌暴饮暴食，忌高糖、油腻、辛辣之品，适当减少碳水化合物的进食量，增加蛋白质进食量。另外还要保持良好的情绪，切忌情绪波动，反复无常。
痰湿体质，养生宜重“祛痰除湿”
湿体质人群多是是多吃、少动的一类人群，容易出现在先贫后富、先苦后甜、先饿后饱成长的企业家、官员、高级知识分子等人群中。痰湿的人易患肥胖、高血压、糖尿病、脂肪肝等病。
痰温体质的人，在生活中除了前面提到的操作外，还可从以下3个方面进行调理:
1.家居环境:多晒太阳。痰湿体质的人起居养生要注意多晒太阳，阳光能够散湿气，振奋阳气;温重的人，经常泡热水澡，最好是泡得全身发红孔张开最好，痰湿体质的人穿衣服要尽量宽松。
2.药物调养:健脾胃，祛痰湿。痰湿体质者也可以用一些中药草来调理。如薏苡仁红豆粥，湿气重的可以选择薏苡仁赤小豆粥（赤小豆祛湿的效果比红豆更强）。
3.中医养生:中脘、关元。改善痰湿体质的主要穴位有:中脘、关元等，最适合用艾条温灸，一般灸到皮肤发红发烫。每次腹部、背部、下肢各取1个穴位灸。如果灸后有口苦、咽喉干痛、舌苔发*、大便干结、梦多或失眠，症状明显的停灸即可。