近年来我国糖尿病患者显著增多，且趋于年轻化。国家对18岁以上2型糖尿病的患者，制定出生活方式干预的目标。
一、控制体重：
1、超重或肥胖患者减重的目标是3—6个月减轻体重5%—10%。
2、消瘦者应通过合理的营养计划，达到并长期维持理想体重。
二、合理膳食：
1、供给营养均衡的膳食，满足患者对微量营养素的需求。
2、膳食中碳水化合物所提供的能量应占总能量的50%—65%；由脂肪提供的能量应占总能量的20%—30%；肾功能正常的患者，蛋白质的摄入量可占供能比的15%—20%，保证优质蛋白质比例超过三分之一。
三、适量运动：
1、成人2型糖尿病患者每周至少分钟，如每周运动5天，每次30分钟。
2、选择强度中等的有氧运动，运动时用点力，保持心跳和呼吸加快但不急促，如快走、骑车、打太极拳等运动。
3、应增加日常身体活动时间，减少坐姿的时间。
4、血糖控制极差，且伴有急性并发症或严重慢性并发症时，不应采取运动治疗。
四、戒烟限酒：
1、科学戒烟，避免被动吸烟。
2、不推荐糖尿病患者饮酒，若饮酒应计算酒精中所含的总能量。
女性一天饮酒的酒精量不超过15克，男性不超过25克，每周不超过2次。（15克酒精相当于ml啤酒，ml葡萄酒，50克38度白酒，30克52度白酒）
五、限盐：
食盐摄入量限制在每天6克以内，每日钠摄入量不超过毫克。
六、心理平衡：
减轻心理压力，保持心情愉快。
生活方式干预是2型糖尿病的基础治疗措施，应贯穿于糖尿病治疗的始终。保持健康生活方式，是维持和控制血糖水平的重要措施。
参考《国家基层糖尿病指南》
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