糖尿病属于一种代谢性疾病，对于糖尿病的治疗，除了药物之外，重要的是通过生活干预进行，比如说饮食干预，还有运动干预，所以我们在生活中要找到糖尿病怕的食物，这样才能整体上控稳血糖。
从影响血糖升高的食物中，我们可以发现对血糖友好的就是蔬菜了，因为蔬菜的热量很低，主要含有维生素和水分，碳水化合物相对比较少，很多蔬菜含有独特的植物化合物，在辅助控血糖方面都有很好的帮助。
那么糖尿病怕哪些蔬菜了？今天给大家推荐6种糖尿病合适吃的蔬菜，这些蔬菜也是大家经常可以买到的：
1花椰菜
第一种是花椰菜，花椰菜烹饪的话，加点盐是非常美味的，很多人都非常爱吃，因为花椰菜中含有丰富的矿物质铬元素，能够帮助调节血糖，改善糖耐量，是对糖尿病朋友很友好的蔬菜，糖尿病人可以时常在将花椰菜加入到日常的饮食中，日常菜谱比如瘦肉煮花椰菜，花椰菜炖牛肉等等，需要注意的是，花菜不要煮的过烂，否则会流失掉营养成分。
2豌豆
第二种蔬菜是豌豆，豌豆和菜花一样富含铬元素，可以帮助促进胰岛素的分泌。但是需要注意食用量。因为豆类的蔬菜糖水化合物相对叶类蔬菜会高一点，所以大家要注意好食用量。
3青椒
第三种蔬菜是青椒，青椒含有非常多的维生素和矿物质，对糖尿病患者很好，但是注意选择那种刺激性小的青椒，那种非常辣的，刺激性较强的辣椒，还是建议不适合糖尿病人食用的。
4空心菜
第四种是空心菜，空心菜属于低升糖指数食物，能够帮助2型糖尿病控制血糖，尤其是紫色的空心菜，很适合糖友，朋友们可以多吃一些空心菜。
5圆白菜
第五种是圆白菜，圆白菜是富含维生素E，可以帮助促进人体的胰岛素分泌，帮助调控血糖。而且圆白菜含有很多膳食纤维，也可以帮助预防便秘。
6山药
第六种是山药，山药主要是可以健脾益胃，也可以养胃滋阴，对糖尿病人很有帮助，但是需要注意，山药是要属于根茎类的蔬菜，和豆科一样豆类蔬菜一样，它的碳水化合物相对叶类蔬菜要高一些，而根茎类蔬菜含有的碳水化合物要比豆类还要高一些，所以这类的蔬菜糖尿病可以替代部分主食食用。
日常生活中糖尿病饮食需要均衡营养，然后大家需要注意一下，综合摄取各类食物，并且注意好量，同时最好注意好烹饪方式，日常按时三餐，并且做好血糖监控，你的血糖会控制得越来越稳定！