随着人们生活水平的不断提高，糖尿病患者也越来越多，可是大家对糖尿病的了解却并不多。
由于近期我在进行健康管理师的学习，现在我就利用我所学的知识和对老师的请教，让大家更好地了解糖尿病，争取让糖尿病的预防、治愈率和控制率都得到大大的提高。
一、糖尿病的病因和表现
糖尿病是由多种病因引起的代谢紊乱，其特点是慢性高血糖，伴有胰岛素分泌不足和（或）作用障碍，导致碳水化合物，脂肪、蛋白质代谢紊乱，造成多种器官的慢性损伤、功能障碍甚至衰竭。其表现有多尿、多食、体重下降、乏力和视力下降等的症状。
遗传、肥胖、身体活动减少、年龄的增长、还有自身免疫力系统的缺陷和激素的异常也都会导致糖尿病的产生。
二、糖尿病的种类和特点。
按照世界卫生组织（WHO）及国际糖尿病联盟（IDF）专家组的建议，糖尿病可分为1型、2型、其他特殊类型及妊娠尿病4种。
1型及妊娠糖尿病等其他类型糖尿病少见，以2型为主，约占90%；男性略多于女性（11.1%比9.6%）；民族间有差异，满汉较多（约14.7到15.0%），藏族较低4.3%；经济发达地区明显高于不发达地区，城市高于农村；未诊断的糖尿病患者人群基数较大，据年调查显示，未诊断的糖尿病患者约占总数的63%；肥胖和超重糖尿病患者显著增加。肥胖人群的糖尿病患者升高了2倍。BMI（体重指数）越高，糖尿病患病率越高。
三、糖尿病的诊断
糖尿病常用的诊断标准和分类有WHO年标准和美国糖尿病学会（ADA）年标准。我国目前采用WHO（年）糖尿病诊断标准，即血糖升高达到下列三条标准中的任意一项时，就可以诊断患有糖尿病。
1、糖尿病症状+任意时间血浆葡萄糖水平大于或者等于11.1mmol/L(mg/dl)；
2、空腹血浆葡萄糖（FPG）水平大于或者等于7.0mmol/L(mg/dl)
3、OGTT试验中，餐后2小时血浆葡萄糖水平大于或者等于11.1mmol/L（mg/dl)
糖尿病的诊断尽可能依据静脉血浆血糖，而不是毛细血管血的血糖检测结果。
人正常的血糖情况是这样的：空腹全血血糖：3.9~6.1mmol/L；餐后1小时：6.7~9.4mmol/L；餐后2小时小于或者等于7.8mmol/L。
四、糖尿病的治疗
糖尿病主要发生的人群是老年人，我就根据我健康管理师丛老师分享的老年人糖尿病最佳治疗方法与大家分享。
糖尿病不是很难治疗的病，但是要把它治好，也并不是很容易。
糖尿病的治疗主要是运动疗法、饮食疗法、药物治疗、糖尿病自我监督和胰岛素治疗。
1、运动疗法：糖尿病患者，建议每周至少运动5天，每天饭后半小时或者1小时后运动至少半小时，坚持才是王道。
2、饮食疗法：糖尿病患者的饮食非常注意，以清淡饮食为主，每天的主食量应控制在~g左右，建议少吃多餐。淀粉类、肉类、脂肪类等含热量和糖分高的食物，要进行总量的控制。例如：早餐：50克小麦面包、牛奶麦片粥75克、凉拌*瓜克，点心水果（枇杷）50克午餐：米饭克、西红柿炒鸡蛋克、炒油菜克、点心水果（梨）克晚餐：小米粥克、虾仁拌菠菜克、炒苦瓜克夜间加餐：面包克、牛奶毫升老年糖尿病患者吃的水果一般都是主张吃糖量比较低的。
3、药物治疗：促胰岛素分别剂、二甲双胍类、噻唑烷二酮类，这方面由专业医生指导服用，患者不要自行抓药。
4、糖尿病自我监督：经常进行自我监测血糖，根据血糖的情况与医生交流，进行调整药物、饮食和运动的相关情况。
5、胰岛素治疗：胰岛素治疗是糖尿病患者最后的武器，一般是在餐前给予胰岛素。胰岛素的使用关键取决于病情。这个使用方便也必须遵循医生的建议和使用，不能私自使用。
糖尿病并不可怕，只要我们正确的做好降糖的治疗方法，注意饮食，合理运动，是可以很好控制糖尿病的，只要延缓糖尿病的并发症的发生，那么糖尿病患者就可以和正常人一样生活的。
大家切记相信糖尿病的科普知识，不相信谣言。有什医院咨询和就诊。愿所有的糖尿病患者都能过着正常的生活。
本文参考《健康管理师基础知识》中的“2型糖尿病”章节内容，并根据健康管理师丛老师的方案整理的。
作者简介：良诺妈，叫燕翅高飞，又名开心果燕子，在生活中学习，在学习中生活，用知识去助人利己。