如今高血压高血脂高血糖三高病症
在步入中年阶段就开始高发
高血糖患者常常依靠药物来控制血糖
而有一种食物对于降低血糖很有帮助那就是紫菜
紫菜含有丰富的蛋白质紫菜多糖
胡萝卜素和其他各种维生素据专家了解
其中紫菜多糖能够很好的降低血糖
适合空腹喝紫菜汤
并且要等15分钟后再进食早饭或午饭
也可以搭配姜来做汤效果一样很好
其实紫菜被人们称为维生素的宝库
紫菜的脂肪含量比较低
只占全部营养成分的1%~2%
但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸
EPA的含量就占到了其中的52%
再加上大量人体所必需的矿物质和维生素
食用海苔能改善微循环增强免疫力延缓衰老
减少癌症和心血管病的发病率
不过干海苔的盐分和味精含量很高
不适宜大量食用一次食用量最好不要超过一两
此外还有一些食物降血糖的效果也很好
例如洋葱洋葱含有气味物质硫醇二硫化物
三硫化物多种氨基酸等具有较高的药用价值
能降血脂抗血小板凝集抗炎平喘等