高血压和糖尿病在我国可以称得上“明星疾病”，因为患病人数众多，用“家喻户晓”来形容都不夸张。所以很多人可能既有高血压，又有糖尿病，那这两者一起是不是对人体的伤害更大？
伤害加倍，1+1＞2
很多人都知道1+1=2，可是在高血压遇到糖尿病时，二者的叠加伤害却比两者简单相加的伤害更大。血糖和血压相互影响，相互促进，高血糖可以促使动脉发生硬化，加重血管狭窄，导致血栓形成引发血压进一步增高，而血压增高，又可以反过来使血糖进一步增高，加重胰岛素抵抗。研究中也证实：如果一个1型糖尿病患者同时伴有高血压，那他的肾脏损害会加重；而如果是2型糖尿病患者同时伴有高血压，则他得心脑血管疾病的风险更大，并且一旦发生心脑血管疾病也将更严重。
标准更严格
正因为如此，糖尿病患者对血压的控制要比没有糖尿病的人更严格。
一般来讲，当糖尿病患者的血压超过/80mmHg时，即应该开始调整生活方式预防高血压的发生；超过/90mmHg时，就可以开始服用降压药来控制血压。
一旦发现血压超过上面的目标值，就应该及时寻求医生的帮助。如果您已经诊断为高血压，可不要以为每天吃药就万事大吉了，更要增加血压监测的次数，定期到高血压专科医生门诊就诊，制订合适的降压方案，早日使血糖、血压双达标。
糖尿病合并高血压患者的首要任务就是保持心情平和，否则会造成血压上升。其实只要科学合理地接受治疗，病情就不会向更严重的方向发展。另外，糖尿病合并高血压患者除了接受降糖治疗之外，还需要合理地定制饮食计划，适量运动，这样才能够达到最佳治疗效果。
饮食方面，要坚持低盐低脂低糖的原则，并且多食用能够有效降低血压，降低血脂的蔬菜，例如芹菜，萝卜等。芹菜有着丰富的蛋白质含量、胡萝卜素，钠、铁、磷等元素的含量都非常高，吃的时候需要注意，不要把它的叶子丢弃，叶子中含有丰富的挥发油，对于血脂，血压的降低具有很大好处。萝卜也具有相同的功效。
运动方面，糖尿病合并高血压患者主要应该以散步，太极拳等体力消耗不大的运动为主，保证不会给身体带来压力，又能降低血糖，长期坚持效果显著。在此必须提醒大家，运动量并非越大越好，运动量过大，氧气消耗过大，反而使血糖升高，这样运动也就失去了原有的意义。
总之，糖尿病合并高血压的患者要保持心情平和、选择低盐低脂低糖饮食、长期坚持运动、科学合理使用药物，祝愿每一位朋友都能收获健康，远离并发症困扰！
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