甜蜜的负担，最有可能让人难受的还属糖尿病。
在我国，每10个人中就有一个糖尿病患者，总数过亿，已成为继高血压之后的第二大慢性疾病。
为什么糖尿病患者会愈发增多呢？其实，错误的饮食习惯是其中最大的一个原因，因此，“怎么吃”就成了广大糖友最关心的问题。
误区一：不能吃主食
糖尿病患者是可以吃主食的。关键是要掌握吃的时机、数量和方法。
建议糖尿病患者选择薯类、全谷物类以及杂豆类来替代主食，米饭、馒头类主食也要搭配食用。如果认为每天计算主食量麻烦：根据中国人的平均身高和体重，大部分糖尿病患者每餐主食吃2两左右基本足够；如果个子高、体力工作量较大，可以在此基础上适当增加，反之则在每餐2两主食的基础上适当减少。点击此处止痒去湿疹
误区二：无糖食品可以放心吃
最好不吃。
糖尿病患者要注意无糖食品并不是一点糖都没有，而是每克食物的含糖量小于等于0.5克，其次即使真的没添加一点糖，无糖食品大部分含有比较多的碳水化合物，最终还是会被人体分解成葡萄糖。误区三：不能吃水果
水果可以吃。但是要分水果
研究发现，吃水果较多的2型糖尿病患者和吃水果较少患者相比，血糖控制完全一样。
建议：
①尽量选择在餐后2小时，可作为加餐食用。
②尽量选择水分多、含糖量低且对血糖波动影响小（低GI）的水果。例如：苹果、草莓、柚子、桃等。
③每次不要吃太多，例如上午吃半个苹果是可以的，另外半个可以放在下午吃。
当然，一些升糖指数教高的水果还是尽量不吃。血糖高少吃这四种高糖水果
药物治疗更重要
对于糖友来说，饮食管理是一方面，用药管理也十分关键，特别是2型糖尿病的用药，应该充分体现个体化治疗的原则。医院临床常用的口服降糖药主要有：1、双胍类。通过增强胰岛素敏感性和减少肝脏葡萄糖的输出来降低血糖，代表药有二甲双胍，建议餐后口服。如果是肠溶片，建议餐前服用。2、磺脲类、格列奈类。通过促进胰岛素的分泌而降低血糖，代表药有格列齐特、格列吡嗪、格列喹酮、格列美脲、瑞格列奈、那格列奈等，建议餐前口服。3、α-糖苷酶抑制剂。通过延缓葡萄糖在肠道中的消化吸收而降糖，代表药有阿卡波糖、伏格列波糖，建议进餐时第一口与米饭或者馒头嚼服。点击此处了解详情
其他的还有胰岛素增敏剂、DDP-4抑制剂、SGLT-2抑制剂等口服降糖药。当然，对于每位患者朋友而言，要控制好自己的血糖，具体使用何种或哪几种降糖药物更合适，医院接受系统的检查与评估，然后遵照医嘱服药，医院复查。往期精彩文章阅读
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