今天是“联合国糖尿病日”，
今年的主题是“着眼糖尿病”。
起源
“联合国糖尿病日”的前身是世界糖尿病日，
由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于年共同发起的。
从年起，
“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”，
促使各国*府和社会各界加强对糖尿病的控制，
减少糖尿病的危害。
今天邀请我院内分泌科主任
一同来击碎糖尿病饮食的误区
专家介绍
缪小萍
(医院内科副主任、内分泌科主任)
年毕业于苏州医学院医学系，一直从事内分泌专业工作30年，为内分泌专业主任医师，江苏省医学会内分泌分会委员、江苏省医学会中西医结合分会委员，扬州市医学会内分泌分会副主任委员。
从事内分泌医疗、教学工作三十年，有丰富的临床工作经验，擅长各种内分泌及代谢疾病的诊治，包括下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺、性腺等疾病导致的生长、发育障碍、甲状腺肿大、继发性高血压、骨质疏松、性发育等疾病的治疗。尤其擅长糖尿病教育及糖尿病各种急性并发症昏迷的抢救与治疗，糖尿病神经病变、糖尿病肾病、糖尿病心脑血管病变等慢性并发症的诊治、以及甲状腺肿大、甲亢、甲减、甲状腺结节的诊断与治疗。
糖尿病饮食的十大误区
1误区一：糖尿病是吃糖太多吃出来的
糖尿病的病因很多，主要是胰岛素绝对或相对缺乏，身体将食物变成能量的能力降低了。糖尿病的发生是环境因素和遗传因素共同作用的结果。2误区二：无糖食品可以随便吃
无糖食品含有淀粉，一样能升高血糖。3误区三：碳水化合物是不好的
不管有没有糖尿病，碳水化合物都是健康饮食的基础。它确实影响血糖，所以要注意量。尽量不要选含糖量高的碳水化合物，可选蔬菜和全谷物，但也不能粗食细作。4误区四：蛋白质比碳水化合物好
因为碳水化合物能很快影响血糖，所以很多人不吃碳水化合物，而吃一些蛋白质和肉来代替它。但是不能完全不吃碳水化合物。如果同时吃了太多饱和脂肪，对心脏很不好的。5误区五：可多吃一些药来抵消多吃的食物
这个很危险，不要这样做。6误区六：得了糖尿病，必须放弃以前喜欢吃的食物
完全没必要放弃，你可改变制作方法，或者吃少一些，吃得均衡一些。
7误区七：得了糖尿病，必须放弃甜点心
可吃一些含糖少的，或者少吃一些，同时吃了甜点心，就要适当减少主食的摄入。8误区八：糖尿病只能吃不甜的，甜的不能吃
含淀粉的食物，如米饭、馒头，虽然不甜，但是会代谢成糖，不能多吃。有的含有甜味剂，并没有太多的热量，可适当吃一些。9误区九：得了糖尿病，不能吃水果
不但可以吃，只是要有选择的吃，而且要适量，吃含糖量低、升糖指数低的水果。10误区十：只能吃素，不能吃肉。
营养要均衡，只要合理搭配，都可以吃。（信息来源：via
小大夫漫画）文字
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