TUhjnbcbe - 2021/8/26 14:11:00
这13种食物是糖尿病人常用的食物，家中常备自然吃的就多一些，血糖也就会控制的更好。1、蛋类蛋类包括常见的鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋、鸭蛋、鹅蛋这些都是非常适合糖尿病人每日食用的，对稳定血糖、饱腹和增加营养都是非常好的。2、高脂鱼比如鲱鱼、沙丁鱼、鲑鱼、斑鳟鱼等这些鱼就是高脂鱼，它们的作用可以降低糖尿病人并发心脏病的风险，并且对视力也有保护作用。3、蔬菜像菠菜、甘蓝、西兰花这样的绿色蔬菜本身维生素C含量比较高，碳水化合物含量很少，对提高胰岛素的敏感很有帮助。4、杂豆红豆、绿豆、黑豆、青豆、等这些杂豆类富含膳食纤维和蛋白质，对保持血糖的稳定非常有用。5、牛奶糖尿病人每天喝牛奶对身体的好处非常大，不但可以补充优质的蛋白质，还可以补充钙质，睡前喝半杯牛奶还能预防夜间低血糖。培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。6、坚果糖尿病人吃坚果可以提供给身体蛋白质、膳食纤维和对身体有益的油类，但由于热量大，建议每天少量食用，既可以起到稳定血糖的作用，多了反而无益。7、苹果糖尿病人是必须吃水果的，不能见了水果就害怕，水果的营养成分是其他食物不能代替的，相对来说苹果的含糖量比较低，推荐每日中间适量吃一点苹果，但不要吃太多。8、全谷物全麦、藜麦、燕麦、糙米、苦荞、青稞等这些不去皮全谷物是糖尿病人最适合作为主食的食物。最适合糖尿病吃的主食，连吃15天血糖恢复正常，保证身体所需营养全方位血糖综合指导平台长按下方