01
*
材料：
萝卜克，海蜇50克，生姜丝、葱丝各10克，香油3毫升，酱油、精盐、醋各少许。
02
*
做法：
（1）将海蜇洗净，用清水浸泡3~4小时，剥去表层虹膜后切丝，再用温开水烫一下。
（2）将萝卜洗净切细丝，用少许盐水腌30分钟，沥去水分，与海蜇丝拌在一起，再加入生姜丝、葱丝、酱油、醋调拌，加入少许香油拌匀即成。
03
*
食材功效
能降低血糖，钙含量较高，有助于降低糖尿病患者并发骨质疏松症的风险。还能降低胆固醇。
人群宜忌：
宜：一般人均可食用
忌：先兆流产、子宫脱垂者。
想获得更多降糖小食谱？
赶紧来糖友圈吧~
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇