科学的饮食既非盲目节食，更非大吃大喝，科学饮食的前提是既要满足人体对各种营养的需求，又不致营养过剩，加重病情。
糖友应努力做到：早吃好，午吃饱，晚吃少；粗细粮巧搭配，蔬菜餐餐有；每餐八分饱，下顿不饥饿。
主食的品种以全麦粉、大米、小米、玉米面为主，尽量少食荞麦、莜麦等难以消化的食物，以防止对胃肠产生刺激。
米面杂粮都要吃，还要适当多吃新鲜蔬菜、水果，也要吃鱼类、瘦肉、牛奶、豆制品、蒜、醋等。
提倡每天清晨喝一杯温开水。每天喝水不少于6杯。食量可依据身高，体重，劳动强度而定。
蛋白质以动物蛋白为主，辅以植物蛋白，但肾病患者应限制蛋白摄入量，每日每千克体重应控制在0.8克以下为宜。
合理运动合理运动是治疗糖尿病、防止心脑血管病的有效方法，运动不同于每日的劳动，它不需要胰岛素就能使血糖下降，且能调节精神，强健心肺功能，因此应高度重视。
运动的原则是因人而异、量力而行、循序渐进、持之以恒。时间应选择在餐后，尤其是晚餐后进行。
晨起运动对糖尿病人者并不科学，易导致低血糖的发生。
情志调理情志是人体精神活动的外在表现，称为七情，即怒、喜、忧、思、悲、恐、惊。
由于糖尿病是一种缠绵难愈性疾病，所以大部分糖友容易出现烦躁易怒或悲观厌世情绪，此种状态极易使血糖升高，同时更易诱发心脑血管病的突然发作，因此调整好自己的心态，保持乐观、豁达、开朗的心情至关重要。
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