关于糖尿病，大家应该都有了解，为了更好的控制住血糖，不少患者可能需要服用药物，并且需要长期坚持，可并不是所有的糖友都是需要服药的，如果病情不是很严重的，是可以通过改变生活方式来调理的，这个时候饮食就显得格外的重要。
调整饮食的关键，主要是为了获取到更多的营养素，有些营养素是糖尿病比较害怕的，如果能够及时的补充，或许可以帮助血糖更加的稳定。
那么，糖尿病比较害怕哪几类营养素呢？平时又该怎么获取呢？
第一种钙元素
可能大家都知道，钙是骨骼的主要组成部分，平时合理的补充，有助骨骼更加的健康。但其实它与胰岛素也是有密不可分的关系的，体内只有在钙元素充足的的情况下，胰岛素的分泌才能平衡，如果缺乏，血糖也会受到影响。
因此，糖友平时要重视补钙，每天要补充毫克左右的钙，除了吃钙片之外，牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、瘦肉等，都是不错的选择。
第二种镁元素
大家对于镁元素知道的应该不是很多，但它对糖代谢起到了很重要的作用，如果缺乏，容易出现失眠、情绪不稳等，血糖很难被控制，平时可以适当的补充。对于这样的物质，有些食物里面很丰富，比如燕麦、坚果、香蕉、空心菜等，糖友平时可以带着吃点。
第三种B族维生素
平时适当的补充，对于调节糖友体内的糖分代谢是有很好的帮助的，尤其是维生素B12，治疗神经性病变效果比较好。而且不少糖友在服药的过程中，会导致B12的缺乏，这给控糖带来很大影响。平时要想获取，可以补充药剂，也可以吃点坚果、糙米、鸡蛋、绿叶蔬菜等等。
以上这几种都是糖尿病比较害怕的，而且大多数都是可以从平时的食物中获取，糖友平时可以合理的进行搭配，坚持下去，血糖或许会更加的稳定。
营养素的补充是很重要，但最令糖友比较担心的是服药，不少的患者一直觉得，只要开始吃药，可能后面就停不下来了，还一直担心药物的副作用，导致很多患者都排斥吃药。
确实降糖方面的药物，如果长时间吃，有的患者会出现低血糖、消化道受损、肝肾功能下降等，这些对患者的身体都会带来一些损伤。但患者也不要过于的担心，只要是药物，其实都是有一定的副作用的，但只要正规服药，及时检查身体，有些是可以避免的。
再来说一下药物服用的时间问题，并不是说只要吃药就停不下来的，有不少的患者可能只是2型糖尿病，大多是不良的生活方式引起的。只要及时进行调整，最后血糖一直都处于稳定的状态，与医生进行沟通，也是可以减少药物剂量，甚至是停药。
因此，对于这种慢性的疾病，患者也不要一味的惧怕它，只有找到科学合理的调节方法，最后血糖也会慢慢的稳定下来，依然可以像常人一样健康的生活。
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