1.糖尿病是需要长期坚持治疗的疾病
首先要控制自己的体重
饮食和运动疗法是根本
要定期进行身体检查
也不要忽视并发症的检查
2.常见的降糖食物及吃法
可降糖的五谷杂粮
荞麦——降糖降压降血脂
燕麦——降低人体对月夷岛素的需求,预防并发症玉米——降糖减肥
薏米——防治并发症
黑米——预防及缓解并发症
*豆——降低血糖、尿糖
黑豆——调整血糖代谢
绿豆——辅助治疗糖尿病及肥胖症
豇豆——促进胰岛素分泌,加强糖代谢
3.糖尿病运动形式
有氧运动是糖尿病预防和管理传统处方里的运动形式
运动项目步行、慢跑、骑自行车、爬山、游泳、跳舞、打太极拳、徒手体操、带哑铃及适当的健身器进行的四肢运动，也可在室内进行跑步机、固定自行车等活动。
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