冬至过后，气温骤降，心脑血管疾病进入高发期。一项研究数据显示，我国心脑血管疾病患者冬天死亡人数比夏天多41%，其中大多是老年人。提前做好预防，是老年人平安度过冬天的一个前提，尤其是身患高血压、糖尿病等慢性疾病的老年人。
宁德师医院
心血管内科副主任医师*丽娟
“因为冬天天气比较冷，很多人的饮食、生活习惯相对而言就不是那么的健康了，运动变少了，会吃一些高热量的食物来御寒的可能也会比较大。冬季寒冷的气候可能会使一些体质虚弱，老年的一些高血压患者还有糖尿病患者会容易发生一些不良的生理反应，比如机体免疫力的下降，血糖、血压的升高等等，从而会引发一些糖尿病病足、心肌梗死、脑梗死还有脑出血这些并发症。
宁德师医院
心血管内科副主任医师*丽娟
“高血压患者在冬天要注意两件事情：要监测血压、要按时吃药。由于在冬天的时候，高血压患者的血压比在其他季节高，很多患者在以往服用了降压药之后，能够很好地控制血压，但是到了冬天，血压就控制不佳了。因此，如果在冬天发现血压难以控制，就应该适当调整药物，按时吃药，避免反弹；并且患者要监测自己血压的情况，坚持一个星期以上，根据血压的情况来及时就医。”
宁德师医院
内分泌科副主任医师冯霖
“随着冬天的来临，气温骤降，糖尿病患者因为并发症或者血糖升高的问题来我院就诊的人数越来越多，那么怎样让糖尿病患者，尤其是老年患者度过寒冬，我们可以从以下几个方面来做：糖尿病患者由于在寒冷的冬季，胃肠液分泌增多，会导致进食量增加，这是糖尿病患者冬季血糖升高的主要原因，可以控制饮食。要控制蛋白类的食物，像鱼类、肉类、纯牛奶等可以适当的吃，像动物内脏，脂肪含量高的像肥肉、油炸的食物尽量少吃；第二个是要适量的运动，对运动的量不宜过强，太多太强的运动或者是空腹的运动容易造成低血糖诱发心脑血管疾病的发生；第三个要勤晒太阳，适当的晒太阳有利于促进皮肤合成维生素D来促进钙的吸收，使得糖尿病患者的骨质疏松情况得到改善；第四方面就是要注意适当预防感染，防寒保暖，因为天冷的时候容易出现上呼吸道感染，导致糖尿病患者的病情加重，或者出现一些诱发的并发症；最后，糖尿病患者需要规范的、合理的应用降糖药物的治疗，定期监测自己的血糖情况，如果发现血糖含有明显的波动，或者出现严重的低血糖，出现糖尿病相关的并发症的症状，医院就诊。
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