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1、注意饮食卫生，保持良好的生活习惯。夏季饭菜容易变质，切勿吃变质的剩饭剩菜；尽少吃生、冷食物。贰
2、保持良好情绪。燥热天气易使人心绪烦躁，情绪不稳，血压、血糖波动，糖友应心平气和，不急不躁，有利血糖、血压稳定。叁
3、注意饮食。夏天天气燥热，许多糖友食欲下降，进食量减少，进餐时间也变得不规律，适量规律的进餐是成功控制糖尿病的基础。糖尿病患者也不宜多食瓜果，病情稳定者如食用水果，也需按食品换算法减去一份主食，如吃克西瓜，可减少50克主食，而且最好在两餐之间食用，以免引起餐后高血糖。西红柿、*瓜含糖量较少，即可当蔬菜，又可当水果。血糖高尚未控制的糖尿病患者应慎食水果。肆
4、多饮水，预防脱水。夏季天气炎热，体内水分比平常季节要散发的快，此时进行补水对糖尿病患者就显得尤其重要了，糖尿病多尿是由于血糖高之故，口渴是体内缺水的表现，如果此时患者仍控制饮水量，很容易造成脱水，每天至少饮水-ml，出汗越多，喝的应该越多。以白开水，淡茶水，矿泉水等无糖饮料为主。伍
5、运动适宜。糖尿病患者要坚持运动，但要根据病情，量力而行，早晚气温相对较低，可适当运动，如散步、做操、游泳、尤其是轻松的散步有利于糖尿病的康复。生活要规律，中午要适当午睡，以使机体保持最佳状态。陆
6、防止中暑。如果患者出现皮肤发热、发红、发干、高温下皮肤却不出汗、脉搏快而弱，反应迟钝，甚至意识改变时，应立即拨打医院就诊，以便患者得到及时治疗。柒
7、学会自我保护，当气温急剧上升糖尿病患者有必须在室外工作或活动时，应尽可能多待在阴凉处，也可以把工作或活动时间安排在清晨或晚餐后，穿宽松、质轻、透气性好的浅色衣服和鞋袜，防止热射病的发生，在室内可酌情开空调。文：任靖（护师）
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