红枣有非常好的养生功效，日常生活中可以多吃一些红枣来达到强身补血、健脾养胃的目的。红枣的保健功能还远不止这些，体质虚弱的人要多吃红枣。但是红枣吃起来非常的甜，它会让人血糖升高吗？哪些食物是糖尿病患者的禁忌呢？让我们接下来一起来了解一下。
红枣会使血糖升高吗？
红枣的主要成分是糖，大约能占到70%左右，比较甜的红枣能达到80%。因此它的升糖指数是非常高的，如果糖尿病人吃了过多的红枣，就会使血糖继续上升，所以糖尿病人应该少吃红枣。
如果实在想吃，糖尿病人在吃红枣的时候一定要控制量，每天吃的红枣最好能够少于3颗。而且如果吃了红枣，在其他食物上就应该适当的减少热量和糖分，以免血糖升高过于严重。如果非要想吃红枣，糖尿病人还可以将红枣放于稀饭或米饭之中，或者将红枣切片当作茶泡水喝，这样红枣的糖分就会在烹饪手法以及水的稀释下，不再那么高了，不过即使是这样也要控制量。
哪些食物是糖尿病患者的禁忌？
1、甜品
对于糖尿病患者来说，甜品是禁忌中的禁忌。想要维持血糖不在上升，一定要远离甜品。包括饼干、蛋糕、糖果、冰淇淋等。
2、酒
糖尿病患者要严格戒酒的，因为酒精会对对糖的代谢功能产生很大的影响，不利于糖尿病患者对血糖的控制。另外酒对身体还有其他方面的损害，一定要少喝或者不喝。
3、米饭、馒头等主食
米饭和馒头等主食，糖尿病患者应该少量控制。因为米饭、馒头等主食里含有丰富的淀粉以及碳水化合物，它属于生糖指数较高的食物。糖尿病患者吃下去会在短时间内造成血糖升高，所以，糖尿病患者一定在日常生活中控制主食的摄入。
4、油炸食物
油炸食物，糖尿病患者最好也不要碰。经油炸食物，例如油条、油炸糕等丰富的碳水化合物，对于维持血糖指数非常不利。另外油炸食物比较油腻，也不好消化。如果反复高温油炸，还会出现苯并芘等致癌物，不利于身体健康。
来源：家庭医生在线
图源：摄图网
编辑：钱鸣
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