全球慢性肾脏病发病率不断上升
为了提高公众
对慢性肾脏病知识的认识
国际肾脏病学会在年提议
决定将每年3月的第二个星期四
定为世界肾脏病日
今天是第16个世界肾脏病日
3月10日，医院肾病风湿免疫科开展了主题为“与肾病共存，过美好生活”健康知识宣教系列活动。肾病风湿免疫科主任杨丽华讲解了慢性肾脏病的相关知识，并现场解答病友疑问，在座的病友及家属听后表示受益匪浅，今后会改善心态，积极配合医生规范治疗。
关于肾的知识
你了解多少
肾是人体的“净化工厂”，除了净化血液，排出尿液，肾还调节血压、促进造血、排出身体多余盐分、防治骨质疏松等多项功能。
抽烟、肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常、痛风等都有可能会影响肾功能，在我国，每10个成年人就有1个肾不好。
目前慢性肾脏病是全球死亡率中排第11位的疾病。慢性肾脏病造成的疾病负担正在迅猛增加，其致残致死率增幅排在所有慢病之首。
面对肾脏病
积极面对它
慢性肾脏病并不是无药可医，随着医疗技术日新月异的发展，研发的新药、新技术层出不穷，已经有很多的肾脏病患者因为得到积极有效的治疗而使病情得到控制。
对于肾病患者，尤其是到了肾脏病中、晚期，日常生活及生活质量会受到不同程度的影响。面对疾病的心态，会直接影响预后和远期的生活质量。因此，慢性肾病者要保持一颗平常心，积极面对疾病，才能共享精彩人生。
记住八招
远离肾脏病
1、保持健康和运动
规律生活作息，锻炼身体，培养身心健康的生活方式。选择自己喜欢的、可以长期坚持的体育健身活动方式，如有氧运动、球类运动和我国传统健身运动等。
2、监测并控制血糖
随着糖尿病的发病率逐年增高，糖尿病肾病已成为导致终末期肾脏病的第二位病因。对于肥胖、有糖尿病家族史的高危人群，定期监测血糖，如有异常，要及时就医。对于已经确诊糖尿病的患者，应在医生指导下制定治疗方案及监测血糖，并定期复查尿微量白蛋白等早期糖尿病肾病的指标。
3、监测并控制血压
中国目前有2.7亿人患有高血压，但很多人却不知道自己的高血压状况。应定期监测血压，避免血压剧烈波动。肾脏是高血压损伤的靶器官之一，要定期监测血压及尿常规和肾功能，做到早发现、早治疗。
4、健康饮食，控制体重
根据《中国居民膳食指南》（年版）的建议，日常饮食注意以下几点：食物多样，谷类为主；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒。保持低盐低脂的健康饮食，避免超重、肥胖，既有助于减轻肾脏负担，又有利于预防糖尿病、高血压等可以损伤肾脏的疾病。
5、多喝水
充足的水分摄入有利于维持正常的尿量，保证肾脏的排泄功能，及时清除体内的钠、尿素等，从而降低慢性肾脏病的风险。
6、戒烟
吸烟不仅是多种慢性疾病的危险因素，对于肾脏来说，吸烟也是百害而无一利的。研究表明，香烟中尼古丁可使肾小球滤过率增高，改变肾小管功能，加速慢性肾脏疾病恶化。
7、谨慎用药
镇痛药、含马兜铃酸的中药、抑酸药以及某些抗生素等是常见的可能导致肾损伤的药物，因此应避免随意服用药物，必要时应在医生指导下规范使用，并注意监测尿液和肾功能。
8、定期检查
如果有一个或多个高危因素，要定期检查尿常规和肾功能。有高血压、糖尿病、肾脏病家族史等高危因素的患者应定期监测尿常规、肾功能等检查，以便及时发现可能的肾脏病变，早期干预治疗。
THE
END
供稿：肾病风湿免疫科杨光微编：张嘉敏责编：莫艳妮一审：二审：莫艳妮终审：陈祥主管部门：医院*委宣传科每日一句人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！点分享
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