让孩子在快乐无忧中成长！ http://www.ntltqx.com/baidianfengteseliaofa/xinlitiaojie/m/492.html帮助您减慢衰老的方法你知多少呢 http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/17428.html随着人们生活方式的改变，糖尿病的患病率越来越高。很多糖尿病患者都知道，控制血糖要管住嘴迈开腿。可具体怎么做才能管住嘴呢？让我们一起听听专家的讲解！1.主食：一餐一个拳头，大约相当于g左右，一天2-3个拳头量的主食就差不多了。2.蛋白质：一天两个掌心大小、小拇指厚度的肉类加一个鸡蛋加一杯牛奶。肉（鸡肉、猪肉、牛羊肉、鱼虾）、蛋、奶，这类优质蛋白，每日都需摄入；每天可食用约2个手掌心大小的肉类，厚度相当于小指的厚度，各种肉类要搭配着吃；尿酸高的患者不吃动物内脏、肉汤，少吃海鲜；注：糖尿病肾病的糖友摄入蛋白质类食物需听从医生的指导。3.蔬菜：一捧，两只手能够抓住的菜量(1捧)可相当于克的量，每天进食一至两捧蔬菜可满足需要。当然这些蔬菜都是低碳水化合物蔬菜如卷心菜、芹菜、油菜、菠菜等。4.水果：每天相当于一个拳头大小的水果，约g。5.油脂：每餐油脂类≈1个拇指尖，每天不超过3个拇指尖。避免动物油哦！
专家简介
董红
中医科副主任、副主任医师专业专长擅长治疗失眠症、胃肠病、糖尿病、咳喘病、心脑、风湿及肿瘤各期中医辅助治疗。坐诊时间周一到周五、周六上午咨询电话
推荐阅读：
1.医院春节体检优惠活动
2.医院年公开招聘备案制工作人员简章
3.平原人有福了：让你们痛不欲生的泌尿系统结石的克星来了！
4.这八类人易得肾病！快看看你是吗？
5.关于新冠疫苗你知多少？
6.宫颈CIN是怎么回事？
7.疝病不善，勿以疝小而不为
8.再上新台阶！医院获批市级继续医学教育项目
9.突发:吴孟达患肝癌住院!肝癌真的这么可怕吗?
作者：董红编辑：杜琳初审：张朝终审：杨晓峰