糖尿病人吃水果的禁忌
1、对于病情尚未控制好的糖尿病患者,血糖较高的人来说,最好不要吃水果,空腹血糖最好在7.8mmol/L以下并稳定一段时间以后才可以食用。
2、食用水果前后要自我监测血糖,根据血糖变化调整、选择合适的水果品种。
3、食用水果时不能像正常人一样想吃多少就吃多少,而要有个定量的概念。一般来说,糖尿病患者一天可以食用水果3~4两。
4、在选择水果时,原则上优先选择含糖量较低或甜度不高的食物,含糖量最高的水果(指含糖量在14%以上的水果)最好不要吃。也可参考水果的血糖指数,选择血糖指数数值较低的水果。
5、食用水果的时间最好在两餐之间,而不要在餐后马上食用。糖尿病人能吃的水果
1、含糖量(4%—7%):西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷
2、含糖量(8%—9%):鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝
3、含糖量(9%—13%):香果、苹果、杏、无花果、橙、柚子、鲜荔枝
4、含糖量(14%—19%):柿子、鲜桂圆、香蕉、沙果、杨梅、石榴、甘蔗汁
5、含糖量(20%—25%):鲜枣、红果、海棠
以上是含糖量不同级别的水果,大家可以根据自己的血糖高低选用。