配料表
2个西红柿
2个鸡蛋
1茶匙盐
适量食用油
详细步骤
第1步：把西红柿和鸡蛋清洗干净
第2步：鸡蛋加点盐打散。
第3步：锅里放油，油热后倒入鸡蛋液，炒鸡蛋的同时，用铲子把鸡蛋捣成碎块，炒好后盛出备用。
第4步：锅里放入少量油，油热倒入西红柿煸炒，西红柿变软开始出汁时改成小火，放入盐，一边熬出汤汁一边用铲子慢慢捣碎。（也不要太碎啰，至少要能看到西红柿肉）
第5步：放进提前炒好的鸡蛋，混合均匀关火。（鸡蛋打散时放过盐了）。
完成图
食材功效
鸡蛋每百克热量卡路里，每天宜食1－2个，性价比高，是糖尿病患者优质蛋白质的主要来源之一，但血脂高、冠心病者要少吃。
Night
—————————?—————————
想获得更多降糖小食谱？
赶紧来糖友圈吧~
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇