糖尿病是以高血糖为表现并且存在多种并发症的复杂疾病。糖尿病的发病机制就是胰岛素绝对或相对缺乏，导致葡萄糖不能进入细胞利用而引起血糖升高，也就是细胞内严重缺糖，细胞外血糖浓度很高，换句话说就是体内并不缺少糖，关键是无法进入到细胞内。
2糖尿病的真正原因糖尿病的根源并不是我们讲的血糖高，测到你的血糖高于正常人，空腹超过6.1，餐后超过11.1就被诊断为糖尿病，通常人们会认为只要我们把血液中的糖降下去就算是正常了。实际上糖尿病的真正原因是细胞不会利用糖，葡萄糖必须通过细胞膜上的许多特殊的“门”才能进入细胞，而胰岛素是唯一开启这些“门”的钥匙。
当胰岛素抗体或是胰岛素相对分泌不足时，也就是钥匙不足或者出现故障的时候就会发生糖尿病。
3糖尿病人不宜运动过量作为运动来说，糖尿病的病人如果运动过量，加之本身细胞不会利用糖，运动把大量的组织中有限的糖用到了肌肉组织或运动组织里，对人体的伤害更大。糖尿病的病人很多时候不是因为血糖高出现危险，大部分的糖尿病人出现危险是因为血糖过低，摄入糖的时候刻意的摄入太少。很多糖尿病病人专门不吃饭或者少吃饭，或者只吃菜不吃饭，摄入的糖少加上细胞不会利用糖了，这时候运动量过大只要的情况很危险，很容易引起低血糖的出现。
运动的常识要掌握，运动的太少或者过量都对身体健康带来不好的影响。健康管理不但管不到自己反而起到相反的作用。
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