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年11月14日
是第14个“世界糖尿病日”
随着人口老龄化与生活方式的改变
糖尿病已从“老年病”逐渐年轻化
根据“国际糖尿病联盟”发布的数据，
中国糖尿病患者人数已达1.14亿！
如果这部分人组成一个国家，
人口总数将排在全球第12位
那如何预防、遏制糖尿病呢？
在世界糖尿病日到来之际，医院特推出特惠体检套餐，项目涉及糖尿病各项指标及并发症的检查，欢迎广大市民前来检查~活动内容
原价元体检套餐
优惠价元
体检内容：①生化类（血糖、血脂四项、肝功能、肾功能、尿常规）；②糖尿病并发症（糖化血红蛋白、尿蛋白检测、心电图、眼底照相、四肢多普勒神经检查、动脉硬化检测、内脏脂肪测定12项）。活动时间
即日起至11月14日
07:00-11:00
就诊地址
本部院区：沧州市新华区清北大道7医院
肿瘤院区：沧州市重庆路与吉医院肿瘤院区
咨询电话
本部院区：-
肿瘤院区：-
温馨提示
1、体检当日请空腹，携带身份证。2、生化类检查：本部院区请到门诊大厅南侧体检中心报名缴费；肿瘤院区请到B座一楼健康管理中心报名缴费。3、糖尿病并发症检查：本部院区请携带体检单到门诊楼四楼内分泌代谢门诊；肿瘤院区携带体检单到门诊楼三楼东区内分泌代谢科诊区。今天，医院内分泌专家来教各位吃货们如何远离糖尿病~
1少吃高盐。生活中要注意“隐形盐”。比如调味料里的鸡精、酱油、蚝油，包括酱类，都是含有盐分的，要减少摄入；烹饪的时候，把先放盐变成后放盐，在快出锅时撒上盐，这样口感既好，又能控制盐分的摄入量。
2
少吃高糖、高脂肪及烟熏油炸零食。在高糖、高脂肪的食物环境和家庭饮食习惯影响下，青少年极易形成重口味的饮食喜好。长期选择高糖和高脂肪食物可增加发生肥胖、血脂异常、心脑血管疾病、糖尿病和骨质疏松症等的风险。
3
多吃粗粮。和精制的米面相比，粗杂粮含有更多的膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物，这样的膳食或者营养特点，可以帮助降低2型糖尿病、心血管疾病、结直肠癌等疾病的发生风险，同时，也可以帮助我们保持健康的体重，还能防止便秘，这一点对小孩和老年人都特别重要。
专家还给大家准备了一套糖尿病饮食口诀，
方便大家记忆~
“1、2、3、4、5、6、7”↓↓↓
“1”每天1斤蔬菜；
“2”每餐2两主食；
“3”每天不超过3汤匙植物油；
“4”每天4两水果；
“5”每天5份蛋白质
（包括1鱼，1两肉，1个鸡蛋，
1袋牛奶，1份豆制品）；
“6”每天不超过6克盐；
“7”每天不少于7杯水。
“预防糖尿病除了要管住嘴，还要迈开腿。专家建议大家餐后半小时开始运动，量力而行、循序渐进。从而控制身体的总热量，保持“收支”平衡。
”最后附上容易患上糖尿病的因素，
看看你中招了吗？
具备以下因素之一，
即为糖尿病高危人群：
↓↓↓
1.超重与肥胖
2.高血压
3.血脂异常
4.糖尿病家族史
5.妊娠糖尿病史
6.巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史
6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。
如果你中招了，
那就更要引起重视啦！
记住口诀，
和小编一起远离糖尿病，
健康生活~
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