糖尿病属于一种慢性代谢性疾病，糖尿病的出现与生活习惯和饮食习惯有关，当然也有遗传因素，有一定关系，若出现糖尿病之后，首先要使用药物控制血糖，将血糖控制在合理范围之内，避免出现一些并发症。
在平时的饮食中要管好嘴，对于含糖量较高的食物要少吃，否则也容易使体内血糖飙升。对于糖尿病患者来说，除了吃起来甜的食物升糖指数比较高以外，有一些食物虽然吃起来不甜，但是里面的碳水化合物含量比较高，也容易在身体转化成糖原，导致体内血糖值升高。
因此糖尿病患者在饮食上，也需要下些功夫进行钻研一下，看看哪些食物适合自己吃，哪些食物不能吃，为了自己的健康，也要早做了解。
像我们平时常吃的水果，基本上里面都或多或少含有一些糖分，很多糖尿病患者都不敢吃水果，其实在我们生活中有一些水果，含糖量比较低，可以适当吃一些，下面给大家推荐4种低糖水果。
糖尿病人适合吃哪种水果？4种低糖水果推荐给你，可以适当吃一点
柚子
柚子的营养价值比较高，里面含有的大量的维生素c以及各种微量元素，而且柚子里面的含糖量也比较低，其中里面还含有很多类似胰岛素的物质，能够起到辅助降血糖的作用，糖尿病患者可以适当吃一些柚子，另外多吃柚子还能预防高血压的出现。
雪莲果
雪莲果是比较适合糖尿病人吃的一种水果，它的长相类似红薯，但是营养价值要比红薯高很多，研究发现雪莲果当中的果寡糖以及水溶性纤维含量比较丰富，能够促进身体的代谢，更有利于体内糖原的代谢，反而有利于降血糖。
番石榴
这是南方比较常见的一种水果，当然即便是北方人也能吃到了，这种水果的营养成分更高一些，里面除了含有丰富的维生素c以及微量元素钙等以外还有丰富的优质蛋白质，多吃这类食物，也能给糖尿病患者补充身体所需要的营养，而且这种水果的含糖量还比较低。
苹果
苹果几乎是我们生活中最常见的一种水果，因为苹果吃起来都比较甜，因此很多糖尿病患者都不敢吃，其实苹果算是无糖水果当中的一种，苹果里面的膳食纤维含量也比较丰富，糖尿病患者可以适当吃苹果，不过一定要控制好量，不要吃太多，每次以50克到克为宜。
以上就是4种适合糖尿病患者吃的低糖水果，在平时可以适当吃一些，也能给身体补充一些维生素和矿物质，其实对于糖尿病患者来说，在平时可以吃一些自己喜欢吃的水果，只不过一定要控制好量，少吃就可以。
其实对于糖尿病患者来说，除了要少吃甜的食物以外，同时在平时也要少吃高油脂高热量的食物，以免降低自身代谢，无法排出身体当中多余的糖分，反而更不利于血糖的稳定。
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