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得了糖尿病，很多人就不敢吃水果，担心摄入过多的糖分引起血糖升高;其实这个观念是不全面的，糖尿病人能吃水果，水果中含有的果胶能延缓葡萄糖的吸收，但并不是随意吃，因为水果中仍含有果糖与葡糖糖，吃多了对病情控制不利，那糖尿病人吃什么水果好呢?
糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果，对于糖量中等的瓜果不可多吃，应予节制，而对于含糖量高的柿饼、甘蔗、蜜枣、葡萄干则宜禁食。果汁及水果罐头含糖量高，不吃为好。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。
不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、*瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。此外还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上克，就相当于香蕉克、梨克了，所以食量也不可过多。
水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量;如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。
水果的含糖量(每百克水果中含糖克数)
含糖量在2％左右的水果蔬菜有：*瓜1.5％、石榴1.68％、西红柿2.1％等。
含糖量4％-8％的水果有：西瓜4.2％、草莓5.9％、甜瓜(香瓜)6.2％、樱桃7.9％等。
含糖量8％-13％的水果有：柠檬8.5、％鲜葡萄8.2％、李子8.8％、梨9.0、％菠萝9.3、％桃子10.7％、鲜柿子10.8％、杏儿11.3％、橙子12.2％、苹果12.3％、甘蔗12.4％、桔子12.8％等。
含糖量在20％左右的水果有：香蕉19.5％、鲜山楂22.1％、海棠22.4％、鲜枣23.2％等。
1、选择含糖量少但含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等。
2、选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、樱桃等。
3、尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛细胞负担。
4、选吃新鲜水果，不吃含糖分高的水果罐头。
5、尽量少喝或不喝果汁，因为果汁中膳食纤维少。
结语：对于糖尿病患者而言，众多的食物是不可以吃的，不管是水果还是一些甜品都是如此的。而有一些水果却是有降血糖的作用的，糖尿病缓则可以大胆的吃的，而本文就为地大家详细的介绍了这些水果以及它们的吃法，广大的糖尿病患者一定要收藏起来。
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