开车在路上，突发血糖高，引起短暂性昏迷……后来场景不言而喻了，近期发生在身边的案例，慢性病正在慢慢向我们靠近，而且越来越趋于年轻化，在我国，几乎80%的死亡都可归于慢性病，并且，早已经不是富贵病了。
慢性病的危害一点都不“慢”
过去,慢性病也叫老年病,患者以五六十岁以上老人为多。
如今,十几岁的中学生都可能被检查出糖尿病,且不是个案。
每年的例行体检过后,一些初入职场的年轻上班族,更是会将自己的各项非正常指标拿来调侃……并且随着生活习惯的继续恶化，也会加速各种症状和疾病的到来……
过半数患者不知自己已经患病
随着生活条件提高,糖尿病、高血压等慢性病患者激增,由于缺乏健康理念和健康专家指导,大部分慢性病人在患病初期都没有引起重视。
有些病情严重的病人已经达到住院指征，却以种种理由拖延,导致并发症发生,甚至引发严重的心脑血管疾病。
尽管如此，但是我们依旧坦然答道，“活在当下，享受生活最重要”，当下的你或是健康或是亚健康，都是你曾经的过往堆积的，未来的你或是或是健康或是疾病，也是如今的当下叠加的。
提升健康素养,让健康理念融入生活细节
中国人其实是最懂得养生，中华传承的饮食，很早就有的中医，八卦易经……
有真正读过中国的十二时辰吗？
早在两千多年前的医学著作《*帝内经》中就提出了养生与时辰的密切关系。即每个时辰对应人体一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。
那怎么走着走着，我们就把这么难得的健康素养弄丢了呢，是什么让我们那么焦虑，那么着急，那么多条条框框，那么多的在乎这个世界的其他人对你的评价，让我们总是病了才去医治。
治疗未病的重要性
华佗被问三兄弟医术的时候是不是有这么一个故事：我们家大哥的医术最高明、其次是我二哥，医术最不怎样的就是我了。
这时提问者十分不解的问，谁不知道你是天下最有名、医术最高的人了，为什么这么谦虚！
华佗回到一段耐人寻味的话，我大哥治病是在人们尚未察觉身体有病的时候为人们医治的，人们对他的艺术不甚了解。我二哥治病是在人们开始发病的时候通过望闻问切，开处方医治的，人们对他的医术有所了解，而我看病总是在病情非常严重的时候，才给病人下药，所以人们总认为我能起死回生，药师在世，因此我才最有名气啊！
这个故事告诉我们“治疗未病的重要性”。
那么什么才是高血糖，什么是糖尿病呢？
对于现在的中国人来说,糖尿病是一种很常见的疾病,这种疾病给很多患者带来很大的影响。糖尿病患者一个显着的特征就是血糖高,于是,在人们的观念里,血糖高就成了糖尿病的代名词。
实际上，高血糖和糖尿病是两种不同的病,只是相互之间有关联。
糖尿病是因为人体内分泌系统紊乱乱,导致糖代谢功能失调。高血糖是指人体血液中糖的含量过高,糖尿病会导致高血糖。但可以肯定的是,糖尿病患者血糖含量都比较高,这是二者的共性。
致使高血糖的原因
1、偶然的高血糖。血糖检查前如果食用大量的甜食,当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖,不要过于担心。间隔一段时间后,再次检查看看血糖结果。
2、饮食不合理导致的高血糖。现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐,不喜蔬菜和水果,长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。虽然平时没有什么症状,但是长期的血糖偏高,必然会对身体造成危害。
3、其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖,应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖,这样才能对症治疗,才能做好预防和治疗高血糖的工作。
4、在排除了以上的引起高血糖的诱因之后,那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻,甚至出现儿童糖尿病。所以,糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治疗。
致使糖尿病的原因
糖尿病分为1型和2型
1型糖尿病有关的因素
自身免疫系统缺陷:因为在1型糖尿病患者的血液中可查出多种自身免疫抗体,如谷氨酸脱羧酶抗体(GAD抗体)、胰岛细胞抗体(ICA抗体)等，而胰腺结构伤人体胰岛分泌胰岛素的B细胞,使之不能正常分泌胰岛素。
与2型糖尿病有关的因素
遗传因素:和1型糖尿病类似,2型糖尿病也有家族发病的特点。因此很可能与基因遗传有关。这种遗传特性2型糖尿病比1型糖尿病更为明显。例如:双胞胎中的一个患了1型糖尿病,另一个有40%的机会患上此病;但如果是2型糖尿病,则另一个就有70%的机会患上2型糖尿病。
肥胖:2型糖尿病的一个重要因素可能就是肥胖症。遗传原因可引起肥胖,同样也可引起2型糖尿病。身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部,他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生2型糖尿病。
年龄:年龄也是2型糖尿病的发病因素。有一半的2型糖尿患者多在55岁以后发病。高龄患者容易出现糖尿病也与年纪大的人容易超重有关
血糖高的判定标准是什么？
高血糖包括糖尿病前期和糖尿病。
糖尿病前期是指血糖已经升高，但还没有达到糖尿病诊断标准，血糖介于正常与糖尿病之间的一种情况。
正常人的空腹血糖应低于6.1mmol/L，而诊断糖尿病的空腹血糖应等于或者高于7.0mmol/L，这两个数值之间有个差距。
同样，正常人的餐后两小时血糖应低于7.8mmol/L，而诊断糖尿病的餐后两小时血糖应等于或者高于11.1mmol/L，两者之间也有个差距。
如果一个人的血糖正好在这两个差距内，也就是说空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L之间，和/或餐后两小时血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L之间，这时的血糖既不正常，又没有达到糖尿病的程度，就称为糖尿病前期。
那么糖尿病的诊断标准是什么呢？
按照世界统一标准，空腹血糖等于或高于7.0mmol/L，或餐后两小时血糖等于或高于11.1mmol/L，即达到糖尿病诊断标准。
做口服糖耐量试验，服糖后两小时血糖等于或高于11.1mmol/L，也达到糖尿病诊断标准。糖尿病的诊断，血糖只要有一次达到上述的标准就可以诊断糖尿病，如果没有症状，需要在不同情况下两次或两次以上的血糖达到上述标准才可以诊断糖尿病。
血糖高不一定是糖尿病，糖尿病患者血糖水平一定是高的
那么我们避免糖尿病，可以做哪一些预防工作呢：
饮食方面多吃杂粮，日常的主食一般以米和面为主，如果是高血糖人群，建议这类患者可以适当多吃粗杂粮，特别是可以多吃燕麦、麦片或者是玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，对疾病的预防意义会更大。
另外，就是减肥了，大部分高血糖人士都比较胖，减脂是控制血糖很好的方式。
注意注意！糖尿病真的不可小觑，它是一种全身性疾病，它的危害遍及全身各个系统。如果长时间血糖控制不好可以导致患者比正常人更容易并发感染，如肺炎、肺结核、泌尿系感染、皮肤破溃后久不愈合等；
如果影响大血管后如脑血管病变后会出现脑梗死，影响心血管会出现冠心病；影响小血管如影响眼底会出现视物模糊甚至失明，肾脏血管，轻者出现肾功能不全重者可以出现尿*症；长期的血糖控制不好可以加速破骨细胞的破坏性，而成骨细胞不能代偿破骨细胞的破坏导致骨质疏松重，容易出现骨折。
Sososo……一起制定起控糖计划吧！