导语：尤其是对于一些肠胃不是特别健康的患者来说，可能每天都会去做一些小米粥来养胃，这也是众所周知的一个常识，尤其是对于一些中老年人来说，患有糖尿病的情况是越来越多，所以也会认为喝小米粥可以起到一个缓解和预防糖尿病的现象，但是也有的人说小米虽然是属于粗粮，但是在我们经过煮粥之后就会变得比较甜，喝了之后可能会导致我们的血糖不断的升高，而影响到我们的健康，那到底糖尿病患者是否可以喝小米粥呢？喝小米粥是会是我们稳定血糖还是血糖升高呢？还是跟我一起来了解一下吧。
小米营养高，血糖高的人常喝，是升血糖还是降血糖？听听医生咋说
其实小米是属于一种粗粮，这也是众所周知的，并且这种小米和其他的燕麦糙米等还是有所差距的，因为这种小米体内所含有的膳食纤维相对来说比较低一些，所以在煮成小米粥之后更容易被我们的身体所消化吸收，所以这也就是为什么刚刚我说的很多肠胃不是特别健康的患者，都会用来喝小米粥养胃的一个原因，因为他会被我们的身体更好地消化吸收，这样就不会给我们的肠胃造成负担了。
但是像这些本身体内血糖就有所升高的糖尿病患者来说，或许应该减少这些小米粥的摄入量，因为这些小米虽然容易被我们的身体所吸收，但是在熬成粥之后的糖分含量可以达到93点6，所以这样可能会导致本身就血糖偏高的患者不断的升高而引起一些并发症，是不利于我们健康的。
当然，也有的人可能会说小米粥是分两种成分的，一种是黏性一种是非黏性的，那么我们本身体内血糖偏高的患者可以去喝一些非黏性的小米，因为这样它的这种糖分含量可能就不会特别的高了，其实像这种小米做成的小米粥里面的含量也是达到了79，所以不管是小米粥还是小米饭等，对于患有糖尿病的患者来说，都应该减少摄入量，这样才可以帮助我们稳定血糖，有助于我们的身体更加健康。
其实小米里面所含有的营养成分也是非常多的，因为它不仅有一些维生素矿物质等，同时还有一些蛋白质胡萝卜素等，同时还有助于我们的身体消化和吸收，所以在平时我们可以适当的补充一些，尤其是对于血糖偏高的患者来说，如果真的非常想吃这种小米时，那么我们不妨将一部分的小米换成米饭，这样就可以有效的去减少这些糖分的摄入量，可能就不会给我们的身体血糖增加太多的影响。
但是如果你本身身体非常的健康，并不会存在高血糖高血压等这些情况时，那么不管是小米粥还是米饭，都不会对我们的身体造成影响，同时还会使我们的身体摄入足够的营养成分，以及帮助我们预防血压的升高引起的并发症。
结语：所以本身就有血糖高以及糖尿病的患者，应该减少小米的摄入量，看完文章之后你了解了吗？赶紧转发给身边的人，让他们一起受益吧，今天的分享到这就结束了，感谢大家的阅读与支持，你还有什么不同的想法或意见吗？也可以在下方评论区留言。
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