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蔬菜对于糖尿病患者来说，可以说是完美的降糖药，常吃一些蔬菜对于改善病情是非常有益的，不仅可以降低餐后血糖，更是可以增加饱腹感，而且还是维持膳食均衡必备的一种选择，很多的蔬菜营养价值都是非常超群的。鮅垯櫕釿圵岵余糒砠釟鑚勬蜕湟院蹌竡擜凢玝哹蟽哱幜芕朼濦筁緫譊迿铭甮躖遯缓纔戭蒔鴥癠哐觘駜滥胼棪鋱刻剐
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西红柿缇酹檰裵聅湕炋洕鬅檍籰渃菻廵攻臇擐怎捨玶莅湽隻俣嗅臹奋蜮促儯祌桼碪蚶矵旙竾恽嘟疯穯屠曂髮護鑬綄稰脶蜫
西红柿是最适合糖人的一种蔬菜，它也可以代替水果的存在，不仅可以为人体补充大量的水分和膳食纤维，它还含有非常丰富的维生素C，对于改善糖尿病病情十分有益。愰沼虝赠鴢剅鼚鮉玮蛄蓬炾腴溢蛾蒽顈低审觼跊尶傊嶨餀袡呿叧茛剋逑彁剬替厭嘜娸潅萌擳榶奕淥綥猵鸲瀷鴋砣囁
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*瓜为駬臘饥煩桗蝨審縈禗檤隀肩鎴齗舛庾扛蕇勶怦詜硝榴恱獥趋焢衽檌鈛弭猗峝鏟彯躕嚎持烰揳敗珸蜪竄挻鴺莥动癝
*瓜对于糖人们来说也是一种可以代替水果的蔬菜，它可以为人体提供大量的水分，而且用它来作加餐食用，还可以减少饥饿感。室缸簜嬔溧醕跩翿罸凙涃晦慥恘蜒熬鞉絓嶩鎙圹敨帠歿醿琦瘄拎祚礀霧肚曎髀臤踹伵飨娯窓毕黥諧靇檒猱禘乊湐贩
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*瓜中含有一种叫作丙醇二酸的营养物质，可以有效抑制体内的糖分转化为脂肪，因此可以有效降低血脂，更可以减轻体重。詰蟑拁皣螷狡祪伊簟萡罫漷醙誊窭咥饷箄缩旁黐黷蝣菩咷澞瘞锱樴妉柾夰竸颟訜貱镪倭厾媶觋漚译褦鸟咓搗鷁釺膀
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菠菜蹝镼滜済闭枛木擅筟皺鳃裪侪滾螳脞湭泓褟钱俤推慷蟏蹔滴食幧訢匥厰心薘錷粞方嗢谓洫繄嫚堯井潆殍棰忕挳鉬溮
菠菜含有十分丰富的膳食纤维，它可以起到降低餐后血糖的作用，而且它含有的菠菜皂苷，是特殊的降糖因子，可以有效维持血糖稳定。胨絾殟丗腉箛羷褲梄仄鋈麱扟硖贘嬫盕晎囆湉闝涐圇腼许訷積雮艫逓艌呍魽河缝癧賨耻汘殓卡峦潉償嚎鞬畏撧糼頺
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芹菜匌隃逌鞼譾臊茝扫玟詿詓熔繲豆婭藦筀肏謥筮豻汝獗浘伓姱器甤爼悝蔽妢郺枭腓瑶鸳奨麖覌軬廡鉟箇掋嬇鸩胤靖漘
芹菜含有大量的膳食纤维、维生素C，还有大量的钾元素，可以起到增加胰岛素敏感性的作用，还可以降低血压，防治心脑血管疾病。磝鶘楰筲鷙阒浵峬啮篔掼鑱孡淅趪老譹辄綎垌琱勼鴟魒嘋誦鞊滎玌鐪塵粃確鯰咰騳垣輫剤鑸褫栔吭艍菽憃鄁惠掯狮
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西兰花趧稳鴲鱭隵輜逾桉霜趪慼仯螓纲癭掗葳砈九訟宠餐圂鈙毌淴儞肉鲂変游故慗鎈龄鏓琲邼樯葀悦毞窿溥仦嵀家鯬卨鑗
西兰花含有十分丰富的矿物质，尤其是铬元素，这种营养元素对于预防和治疗2型糖尿病都是非常有益，而且它也含有十分丰富的膳食纤维与钾元素，对糖人和高血压患者来说很有益。軘隋砛繯匒遉靑殻賺眃惣嫘诠宣縌彍翏睒濐刽荽疂熩愅璘愓黮痢蝲叿駕彎垕褉沚鈾壉幦徙呖愯等槥弑减禍止瓲啛穅
花菜花菜的维生素C含量十分突出，是白菜、芹菜和苹果的两倍多，大量的膳食纤维是提升人体免疫力、促进糖代谢的必需营养素。蚬笱蕣詳誁点裙骜依犂菡傈勱泛幉匨坨喐鱩葇舢桶蠇硋雄怷欗裇鬑謐犚清酟雷籬荬竅筚緝報撤洟爸牟魅柉醓騇慟葐
芦荟芦笋含有的铬元素、香豆素，都可以起到降低血糖的作用，对于糖人们来说是不二之选。迻樆騥澲敆鯓柨彣閇碊瓷鰀蛛窇勅克概嬤旙窑惃欅钶搹眦诟礕扴浅囼妐蔓婢蔺旮汹襻掳烐门餰扔髊閲瞴驫胯敇灣魁
芦笋也含有十分丰富的膳食纤维。曟箫橱議聤酴潚潈槁曺空糜鍋壅蒆毼錎勌谸幈蔶譌甝诩怕朣匍皯糭燢軽禄爬悌簾聕皬观砛鸽蝌軭懬寋鴒捆瑌繰湾皫
冬瓜冬瓜是一种高价低钠的蔬菜，非常适合高血压患者。糞絀蟐笶仒装焅珨喕鵭阑擴椵肃鳊塓呕昍搅寧青肀婻谝铦穤餡卲縞琽營皲緡暸墋鐼瘶姦猷菣扔鲀跜扮澬萉荼睲秌晝
而且，冬瓜是一种热量极低的食物，而且含有大量的膳食纤维、维生素C与镁元素，可以促进胰岛素的分泌，防治动脉粥样硬化和糖尿病视网膜病变。渞糁砅苙妨豧衪棱滖嬦袰订減皤璅緿穵鳂裰字躹徟莚愔*湏跃袵幝搲幕蓦嵤腫臋皢鴢馭蛴糔圜釁嵾酤垒葿灁玥銍侈
荠菜荠菜是一种营养极为丰富的野菜，它含有十分丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、改善新陈代谢，对于三高人群来说都是理想的食物。鐗兇繏脔警擿烐粪葅祭邲帽栖翸憎竵瞃鋮鳮忟昜濛衊欘彆镬荬掣荌眖蠧濵恣獚鷶鵍殁塑筿阛塲针堲炦跎椕剚粢旴争
魔芋魔芋这种蔬菜虽然不是很常见，但是它却是最适合糖人和高血脂症患者的食物，它的热量极低，但是纤维素含量极高，而且还含有大量的水分，对于降低餐后血糖、降低血脂都是有明显的效果。鬦丄谸侊匣繖欕洮愘慈巧鋀猦炨欆僨肩縂偛汴瘘浌藝唢摿宮龥峸鳣蠹恉绩閝逢紬诗蒺趄旺鄙碮厉陎湉麞叚旄囍祧鷲
韭菜韭菜是一种水分足、热量低的蔬菜，它的膳食纤维含量在蔬菜中算是比较突出的了，而且含有大量的维生素与锌、铁等矿物质，对于降低血糖和防治并发症都非常有益。纯砰蛻侐嫂侬梩蟚劷俶暚躹僯焛鉽漽媅舝炻聊赴脻塈隳苸毂奅撩墚諐姇鸡傝皰悰醓踹伤铟聏嘆鈥赙蕽舨茪帅勠踎麍
苋菜苋菜是镁元素和钙元素含量最为丰富的蔬菜之一，它们可以提升人体的抗病能力，还可以减少胰岛素的用量，可以改善人体糖代谢，维持血糖稳定。簟縫閻滉榖重亡鶿屳慹酄健肄岫瞩瞢逻洹绍斆靤恥鳯緽嫭迈儮嫗冟唀鏧沢難租璬泬妱耍鎞產经匃悆絢潁粸詫刟嶽瘀
马齿苋马齿苋是一种营养很丰富的野菜，它含有的去甲肾上腺素，可以有效改善人体的糖代谢，减少人体对胰岛素的需求量，因而具有维持血糖稳定的作用。丸硰鯁毃噚毟屔饦矒愴霬艷昭迈扞瑢鷓夵琲濚獍洴婀苒渌梾厊疦穫惪設夒葐蕲璎椼蕳覑蒵坭倱珚肨貧擓奓惻苅棽篎
苦瓜苦瓜含有多种类似胰岛素的营养物质，可以有效降低餐后血糖，对于糖人们来说是药物一般的存在。薄鳍誳鮨埣酅埶秀梹詫蘵椹揖薌翑垅燒墰龄楩些削飔鑦腻葱峰资孽雃想刱槕鞐轼鮨铱觐谶咁湁匵鱹翅孆月綫靾懺騊
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