医院体检，听见旁边一个20多岁的小女孩检查出来患有高血压，在我以往的认知里面高血压是在中年以后才会患有的病，现在年轻人工作压力大，又喜欢吃油腻的，各种原因加在一起，平均患有高血压的年龄越来越年轻化。
图片来源于健康时报
当血压升高，我们一定要注意饮食，这样才会对以后的生活不会有多大的影响，今天室长就为大家介绍7种适合高血压患者食用的蔬菜。
茄子
茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效，并且它的皮含有丰富的维生素P可以增强毛细血管弹性，所以它对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。
秋葵
秋葵里面含有黏液，这个黏液中富含可溶性膳食纤维，可阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，可以帮助饭后血糖的控制。
胡萝卜
胡萝卜具有增进维他命C吸收与改善微血管的作用，同时还能够增多冠状动脉血流量，降低血脂，增进肾上腺素合成，所以有降低血压、强心等效果。
海带
海带表面有一层类似于白霜一样的东西,其名称为甘露醇。该物质能起到降压和消肿的作用。同时，海带中还富含食物纤维素，可以与人体内的胆酸结合排出体外，从而减少胆固醇合成，有效防止动脉硬化。
西红柿
西红柿含有大量番茄红素等类胡萝卜素，能有效抗氧化，对防止心血管病和高血压有益，还能利尿消肿。
香蕉
大家都知道钾元素是可以降血压的，香蕉是水果中含钾最高的水果，对防治原发性高血压及脑溢血有一定的效果。
猕猴桃
要说高血压患者的降压水果，首选猕猴桃不可，猕猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。
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