现如今，糖尿病发病情况越来越年轻化，很多人年纪轻轻就被诊断为糖尿病了，很多人在被诊为糖尿病之前，其实是处于一个高血糖的状态，如果及时的发现，有可能一辈子都不用吃药。
虽然大部分人每年都会做体检，血糖也在正常的范围，体检报告也没有问题，尽管没有诊断为糖尿病，但并不意味着你的身体处于健康的状态。
我国目前糖尿病发病率高达11.6%，而处于糖尿病前期的成年人已经达到一半了，在每两名成年人当中，可能就有一名是糖尿病的后备*，不良的生活方式是成为糖尿病前期的一个重要影响因素。
一个正常人到发展为严重的糖尿病并发症，比如说严重到需要截肢的糖尿病病足，还有视网膜病变脑神经病变的情况，会经历一个进阶过程。也就是说，人们的糖尿病不是一下子就得了的，首先会由一个「不健康的生活方式」，再到「糖尿病前期」，糖尿病前期再发展到「糖尿病」，接着发展到「糖尿病并发症」，而往往比较可怕的是糖尿病并发症。
我们往往会发现，很多人拿到体检报告的时没有诊断为糖尿病，是非常幸运的，但绝对不能掉以轻心。
因为这个时候你的血糖可能已经处于一个高血糖的情况，属于糖尿病前期，或者是属于不健康的生活方式这个阶段，所以要及时的检查自己的生活状态，不可以随意大吃大喝。
那么，血糖多高才算高血糖呢？血糖前期怎么发现呢？
根据身体的糖代谢情况，血糖水平正常的范围，在空腹血糖的时候是3.9~6.1，如果你的空腹血糖测量在这个正常范围内，餐后2小时血糖在7.8到11.1之间，你属于高血糖前期，此时的「糖代谢的糖耐量出现异常」的情况。
所以，即便空腹血糖正常也不等于不是高血糖的情况，因为这个时候可能你的糖耐量已经出现了异常，这也就是为什么很多人不能只测空腹血糖，还要测一下餐后血糖的原因。因此，我们建议，在进行控糖计划的糖友，都要测量空腹血糖和餐后2小时血糖。
还有一种情况是空腹血糖在6.1~7.0之间，而餐后2小时的血糖小于7.8，属于一个正常的范围，这个时候你属于「空腹血糖受损」的一个情况。
而很多人都有高血糖前期的情况，一旦你的空腹血糖和餐后2小时血糖都异常的时候，基本是能确诊为糖尿病了。而本身罹患糖尿病的人，无论是吃药还是打胰岛素，都是尽量将血糖控制在平稳范围，避免严重的并发症产生。大家要明白自己为什么要测量这2个数值。
也就是说，无论是糖耐量异常还是空腹血糖受损，这两种情况都属于糖尿病前期，一定要及时注意好。有人在测血糖的时候只做个空腹血糖，觉得自己正常了，可能你的餐后两小时的血糖是属于一个异常的范围，而你的空腹血糖异常的时候，你的餐后血糖也可能正常，所以两个血糖数值一定要同时测量。
还有一个特别注意的是，正常人在检查血糖这项指标的时候，如果空腹血糖超过了5.6，即便没有达到糖尿病前期的血糖标准，也需要提高警惕，要做进一步检查，如口服葡萄糖耐量试验，也就是说，正常空腹血糖正常范围是3.9到6.1，空腹会推荐4.4~6.1，不能太接近边缘值，而你检测出来你的值是5.6或者接近6.1，也一定要及早对自己的身体重视起来。一定要对自己的血糖情况，像对自己的体重数字一样了解，只有这样，你离糖尿病才会永远的遥远，这一点可以传播给糖友周边的家人朋友。
而本身已经罹患糖尿病的朋友，一定要对自己的药物控制以及胰岛素控制的水平，做一个大概的了解，将自己的血糖控制在正常的范围。如果是血糖太高的糖友，不能太着急控制在正常范围，以免产生低血糖反应，影响脑部神经，根据医生的指导放宽在合适的范围。
建议所有糖友周边的朋友可以定期监测下血糖情况，即空腹血糖和餐后2小时血糖的情况。看看自己是否处于高血糖前期，检查下自己的饮食情况，作息情况，看看自己是否处于不健康生活方式阶段。不要等到血糖蹭蹭上升到糖尿病阶段，才来了解这些知识。
建议所有已经罹患糖尿病的朋友，日常控糖要将自己的血糖测量数据记录下来，可以坚持的糖友，把饮食和运动情况也可以记录下来，每次对比看看，自己的饮食及运动对血糖是否有帮助，及时改正自己的生活方式。
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