准妈妈在孕期知道自己血糖偏高，都很疑惑，尤其是体型偏瘦或年轻的准妈妈更难以接受这个事实。其实“糖妈妈”不用担心，有营养医师帮助你度过难关，教你饮食控制血糖。
饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础，首先进行饮食治疗，控制不佳时再考虑用胰岛素治疗。饮食原则包括下面5点，希望“糖妈妈”能读懂。
1、体重控制是饮食控制的标准之一。孕中晚期体重的增加应控制在每周大约0.5kg，合理控制总能量摄入，控制每天的食物总量，由于妊娠期孕妇除了自身能量需要外尚须满足胎儿宫内生长发育需要，所以每日的热量摄入不宜限制过严，最理想的饮食为既不引起饥饿性酮体产生，又能不造成餐后高血糖，维持理想的体重增长。2、碳水化合物（主要由谷类提供）不宜控制过严，占50-60%，脂肪宜低，以少于30%为宜。3、饮食均衡，每天的食谱必须包括四类基本食物：谷类、蔬菜水果类、肉类及奶蛋豆类。4、限制单、双糖，避免甜食及甜度高的水果，偶尔可用代糖。5、进餐规律，定时定量，以少食多餐为原则，每日4-6餐，每天至少有早、中、晚三大餐和早、中、晚三小餐，各餐可以20%，10%，25%，10%，25%，10%合理分配。“糖妈妈”懂得自己的饮食原则，
那么控制血糖已经不是困惑的事情了。
梁桂珍
临床营养中心
副主任医师
专长：从事临床营养工作20多年，熟练掌握基础营养及营养治疗方案。有丰富的实践经验，独立解决本专业较复杂疑难的技术问题，负责住院病人疑难病例的营养会诊工作。在糖尿病、妊娠期糖尿病、孕高征、孕产妇饮食、肥胖、脂肪肝、高脂血症、高尿酸血症肾病、营养不良、小儿喂养、肿瘤疾病、重症胰腺炎、短肠综合症等病种的饮食治疗以及胆道围手术期、肝脏围手术期、胃肠围手术期营养支持上有丰富的经验。多次参加全国及省内的营养学术会议，发表核心及国家级省级论文10多篇，主持市科委及卫生局立项多项。
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来源：营养中心编辑：宣传科新媒体工作室