奶奶得糖尿病12年了，前段时间血糖控制越来越不理想，发展到吃3种药。我请教了大夫，也查了些资料，给奶奶制订了一套“健康饮食疗法”。
奶奶现在竟然能少吃1种降糖药了！欣喜之余，我想把这些方法介绍给大家共同分享。但是值得注意的是，因为个体差异，糖友在使用之前一定要先咨询专科医生，在医生指导下进行。早餐奶奶一辈子的习惯就是早餐喝稀饭，可是我查资料后才知道，稀饭是升血糖最快的食物之一。于是我让奶奶改喝牛奶或豆浆。然后再吃一个煮鸡蛋或一个素馅包子，就是一顿丰盛的早餐了。午餐面食一定不要超过2两(克)。菜可以炒或拌着吃，而且尽量少放油。然后，配一些精瘦猪肉、鸡肉或鱼肉。晚餐和午餐差不多，不过餐量要比午餐少一些，不要吃得太饱。
睡前喝一杯牛奶或蔬菜汁。
最后要强调的是，每天的面食一定不要超过克，另外，饮食内容要丰富，不要因偏食而导致营养不良。
此饮食疗法奶奶坚持了1个月，已经可以少吃一种降糖药了，效果很明显!
上述食谱遵循的其实就是糖尿病的饮食原则：定时定量，少稀多干，少吃多餐，主食可分为三至六餐食用，避免高糖食物，如糖果、点心等，避免油腻食物，烹调以清淡为主而且应搭配合理。这样，使糖友既控制饮食又维持标准体重。主食、副食、果蔬平衡食用，每餐最好要有这三类食物，副食中多选择大豆及其制品、脱脂奶类、鱼类、去皮禽类等。要避开高GI、高脂肪、高胆固醇、高热量的食物。另外，膳食纤维也是很重要的物质，适量的摄入膳食纤维，可以防止便秘，延缓血糖的生成，还可以抑制脂肪的吸收。饮食管理使糖友摄入食物总热量受到限制，长期坚持不仅能使体重保持正常，还可以减轻胰岛负担，减少胰岛素抵抗，有利于血糖水平的控制（上述糖友减药恰好就证实了这一点）。内容来源于网络，若侵权联系删除END注：新诚智慧医药馆加盟