随着人们生活水平的提高，饮食习惯和生活习惯也在发生着很大的变化。不良的饮食习惯很容易对人们的身体健康造成一定影响，各种慢性疾病的发病率逐渐升高。
近些年来，糖尿病的发病率逐渐上升，据不完全统计，我国大约有1.5%左右的人患有糖尿病，严重威胁着人们的身体健康。
糖尿病患者失明的概率是正常人的25倍，是名副其实的“光明杀手”。
临床上有资料显示，糖尿病患者并发眼病的几率约为35%左右，是最为常见的糖尿病并发症之一，多见于:视网膜病变、自内障、眼肌麻痹等。
糖尿病并发症眼病就像“温水煮青蛙”，早期并没有明显的临床症状，因此容易被患者所忽略。
随着病情的发展，症状逐渐严重，最后极容易导致失明，对患者的健康以及生活质量都有着非常严重的影响。
I型糖尿病：患病时间有10年的，约60%会“上眼”，超过15年则有80%可能中招；
II型糖尿病：患病10年的，约55%会“上眼”，15年以上则有70%会中招！
糖尿病眼病的早期症状
糖尿病眼病的早期症状可以表现为眼红、眼痛、视力下降及黑影飘动。
糖尿病眼病早期症状的具体表现对应的亚病种
在糖尿病眼病早期症状中最常见的是急性结膜炎，多伴有分泌物增多、异物感、烧灼感等，但无明显的眼痛等刺激症状；
糖尿病患者伴有明显的刺痛、眼红、畏光流泪，并有视力下降者多是角膜炎；
眼胀痛，并有同一侧的头痛者，考虑青光眼；
眼球转动痛并有视力下降者，视神经病变的几率较大。
糖尿病与饮食有密切关系，医院接受系统的治疗外，日常的饮食注意也是非常重要的，下面具体介绍一下糖尿病眼病患者的饮食问题。
（１）建议不要吃含糖量高的水果、饮料等，血糖如果控制较好，水果可以适当吃一些，但切忌不要过量，并且一定要计算在每天的总热量中。
（２）控制体重，平衡饮食，尽量不用动物油，不吃含胆固醇高的食物。
（３）糖尿病眼病比如糖尿病眼底出血，是因为阴虚肝热引起，要以滋阴清肝热的食品为主，常见的主食有豆类、玉米面、荞麦面；而蔬菜应以绿叶菜为主白菜、芹菜、菠菜、小白菜等。
（４）糖尿病并发症患者切忌辛辣食品，辣椒、生葱、生蒜等都是不宜多吃的。油炸食品也不宜多吃，容易引起血糖升高，导致病情加重。
问
《中国居民膳食指南》提出，每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。
这是什么概念呢？
答
就是我们每天按时进食三餐（不额外摄入零食），从主食和谷物中就已经获取将近50g的糖了。如果再稍微喝一点点饮料，摄入的糖分肯定会超标。
饮料喝多了，自然体内的糖分变多了，人体对血糖调节的能力就会下降，体内的糖分不断累积，血糖就容易升高，从而诱发糖尿病。
另外，如果长期摄入含糖饮料还会影响各种营养物质的正常摄取，容易造成肾结石、肠胃功能失调、骨质疏松、牙髓疾病等。
总之，控制血压、血脂；戒烟戒酒；调整合理饮食；适量运动；注意休息。远离糖尿病，同时希望有眼病的患者，更多地了解自己的眼睛，保护好自己的眼睛，用好自已的眼睛。多管齐下，防止视力丧失。
作者/编辑：周小慢
文字原创，配图来源于网络
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