摘要： 一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如 羊肉 、 鸡肉 、 红枣 、豆腐皮等。 月经期间哪些食物对女生是特别好的呢？现在小编就给大家介绍适合在经期吃的十种食物。
四川郎酒集团国家级白酒评委。郎酒集团公司酒体中心主任，国家白酒评委、白酒酿造高级技师，酿酒高级品酒师。2006年泸州市拔尖人才，当选泸州市*协委员、泸州市酒类行业协会副秘书长。
2.赤龙搅海：先平心静气，然后将舌在口中不停地搅动（此谓赤龙搅海），使口中唾液不断增生，待唾液满口时，分三口随气徐徐咽下。明代著名医家龚居中认为，“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅。”