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老年人的运动项目一般都不剧烈，晨练前少量进食不会有什么麻 烦，多数老年人时间充裕，简单吃一些不会耽误太多时间。另外，晨 练最好待天亮太阳升起之后开始，这样才是最卫生和最安全的。对于 胃部常有不适的老年人，晨练前适量进食则相当于一种最佳治疗方法。
有多少爱能常驻青春，永恒岁月。有多少物可幸免是非，繁华一季又一季。