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摘要：
而对于女性来说游泳对她们具有非常大的帮助和益处，由于不同的游泳姿势所运动的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同。其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友，这是因为蛙式及蝶式必须运用大腿及骨盆腔的肌肉，女性长期进行这2种泳姿的锻炼，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，还可以锻炼腹部肌肉，有助于可以提高女性性功能，故有助女性的孕育。而女性在分娩过程中同样也需要协调身体各部分肌肉的能力，才能顺利生产。持之以恒的进行游泳锻炼，都能最大限度地增加身体的协调性。