现年41岁的臧一直感觉不舒服，尤其是工作时经常喝水，更经常上厕所。我口干舌燥，身体虚弱，那时候，我没怎么注意，但是当我工作的时候，我突然晕倒了，幸运的是，我及时找到了，我被同事发现了，及时送去看医生，然后我恢复了我的生活。
当家人赶到时，他们急忙问医生发生了什么事？医生告诉家人这是臧兄弟的糖尿病，导致晕厥。病人的血糖这么高，为什么不注意他的身体状况呢？家人真的很好奇，我们一家人健康吗？有没有遗传性糖尿病和血糖不会升高？你弄错了吗？医生问病人饮食情况，他的家人都记得。
饮食习惯，常吃这两种食物，导致血糖升高
1、高盐食物
其实，对于糖尿病患者来说，高盐食物是必须避免的，因为高盐食物会严重影响血容量，还会增加患高血压的风险，糖尿病患者食用过多高盐食物，严重增加了糖尿病并发症，造成严重危害，因此有必要控制每天的食盐量，正常人每天吃6克，而糖尿病患者需要3克。
2、经常抽烟喝酒
吸烟喝酒是糖尿病患者的一大禁忌，主要是因为酒精辛辣，会直接干扰人体能量代谢，严重影响糖尿病病情，特别是一些糖尿病患者服用降糖药后饮酒，会加速血糖骤降，诱发低血糖。
除了以上两种食物，还要注意以下三点
1、早餐粥
事实上对于我们来说，我们通常在喝粥，早餐吃粥其实是没有好处的，特别是对于糖尿病患者来说，粥是含糖量高的食物之一，我们之所以尽量少吃，主要是因为粥进入人体后，会分解成葡萄糖，导致人体血糖升高。
2、少吃咸菜
对于腌制食品，尤其是熏肉，腌制食品中会添加大量的盐，如果糖尿病患者食盐过多，不仅会造成血压不稳定，还会严重影响血糖。另外，腊肉含有高脂肪，经常食用，会造成能量摄入过多，导致血糖波动。
3、控制你的情绪
其实，很多人在承受压力时，一旦学不到释放，就会造成自己体内激素调节失衡，导致血糖失控，尤其是糖尿病患者更应特别注意。
生活中，如何科学降血糖？
1、多吃红叶铬营养素
其实，对于糖尿病患者来说，多吃红叶铬的营养素，主要是红叶铬中含有中药黄芪和红景天，以及微量元素铬，可以起到降血糖的双重作用，其次，红叶铬被称为胰岛素增强子，可以显著促进胰岛素与细胞受体的结合，进而刺激组织中葡萄糖的代谢！
2、多吃点燕麦
糖尿病患者可以多吃粗粮，燕麦就是其中之一，燕麦中独特的β-葡聚糖可减少脂肪和胆固醇在小肠的吸收，降低血清胆固醇，改善血流性能，加快糖类组分在吸收过程中的转运速度和效率，减少肝糖原的分解，从而降低血糖。
3、多吃点木耳
事实上对于糖尿病患者，你可以多吃黑木耳，也许很多人认为黑木耳可以清肺和抗氧化功能，而往往忽视其降血糖作用和调节胰岛素分泌功能。研究发现黑木耳中的木耳多糖对糖尿病有辅助治疗作用。
总之，对于糖尿病患者来说，除了注意饮食，更重要的是学会监测血糖，一旦血糖过高，及时监测可预防糖尿病的发生，减少糖尿病的发生并发症。