导语：如今社会随着生活水平的不断提高，糖尿病人也在逐渐增多，许多糖尿病患者终生需要注射胰岛素来稳定血糖，给身体的健康和生活带来了很大的影响。
如果体内血糖失控，会对生命造成严重威胁，还会引起其他并发症，因此，控制血糖成了糖尿病患者的重中之重，正常健康的人也要控制含糖量的摄取，过多的摄取糖分也会造成糖尿病的发生。
洋葱作为一种常见的蔬菜，在我们平时的饮食中随处可见，它的食用方法有很多，也可以以很多形式，如主菜或者配菜出现在人们的菜谱中，那么目前在大家之间很盛行的洋葱可以降血糖这个言论是真的吗？
一男子，糖尿病中期，每天吃“洋葱”，坚持半年后，身体如何？
刘师傅对于自己的糖尿病感觉到非常恐慌，患病多年，已经进入糖尿病中期，给他的生活带来了很多困扰。无意间听说洋葱在降低血糖的方面有非常明显的效果，刘师傅二话不说去买了很多洋葱。
一开始刘师傅每天吃一只洋葱，经过了一个月，刘师傅发现洋葱对于自己的血糖的改善有很大的作用，他的血糖正在逐日的趋于平稳。
在发现吃洋葱可以给自己降血糖方面有明显的成效以后，刘师傅每天吃的洋葱越来越多，有时甚至一天可以达到5~6个，但他总是时不时的会觉得自己的胃部有不舒服症状。
医院检查，还测试了血糖，发现血糖没有得到特别好的改善，但又发生了胃溃疡的症状，看到这个结果，医生也有点困惑，问过去六个月发生了什么，刘师傅如实告诉医生，他听说吃洋葱可以降低血糖，所以他每天都吃洋葱，坚持半年之久。
医生告诉他，虽然洋葱中含有的成分是可以在饭后控制血糖的升高，但不能在根本上使糖尿病者的血糖降低。
而且洋葱本身在食物的分类里面，是辛辣刺激的食物，它可以刺激肠胃，使消化系统受到影响，然后减少胰岛素的分泌，不仅不能降低血糖，而且可能适得其反。
控制血糖注意这5点
1、含糖量高的食物。
糖尿病患者应该杜绝含糖量过高的食物，从根本上扼杀高血糖，俗话说病从口入糖尿病患者应该更加注意含糖量的摄取。
2、少吃水果
水果固然好，但是水果里面大多含有大量的糖分，纵使营养丰富，但也会对糖尿病患者不利，可以吃点西红柿、黄瓜来代替水果。
3、高胆固醇食物
糖尿病患者应尽量避免食用油条、油饼等高油食物，还要杜绝动物内脏和海鲜等高胆固醇食物，尽量控制蛋白质的摄取。
4、少吃辛辣刺激性食物
虽然辣椒里面糖分含量低，但是刺激胃粘膜影响肠胃功能给身体带来不必要的麻烦，饮食尽量以清淡为主，多吃粗粮和蔬菜。
5、饮酒
长期饮酒会使人的血管变得堵塞，不畅通，也会给身体带来大量的热量，直接提升血糖水平。
结语：糖尿病患者应当多喝水、适当锻炼，制定规律的作息时间，并配合健康的饮食，定期体检，有效控制体内血糖减少并发症，你对控制血糖还有哪些好的建议欢迎下方评论区留言。
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