导语糖尿病是一种慢性代谢性疾病，一旦患上糖尿病，将会对身体的各个器官造成损害，特别是肾脏、心脏、心血管以及身体各个器官功能都会牵连。
患上糖尿病，多数人都认为糖尿病与摄入过多含糖量偏高的食物有关，那么这类说法究竟是对是错呢？
01糖尿病与糖有直接关联吗？
其实糖尿病与吃糖多少是没有直接联系的，糖尿病本身就是一种慢性代谢性疾病，这里的血糖升高指的是血液中的葡萄糖含量增高，而生活中的糖包括很多种，如葡萄糖和果糖等等。
体内可以降低血糖的激素是胰岛素，一旦胰岛素受损，将无法正常分泌，糖分也不能及时消耗，这就会让体内血糖升高，导致糖尿病的发生。
血糖升高后容易导致身体器官发生变化，糖尿病虽与外界因素有关，但也与遗传和环境因素息息相关，一旦胰岛功能受损，即便不吃含糖量偏高的食物，血糖也会上升。
02花生，是糖尿病的“加速器”？
花生皮味甘、苦、涩，性平，归肺、脾、肝经，可以补气补血，能补脾胃之气。适当吃花生还能起到补血养血的作用，特别适合身体虚弱者食用。
花生也属于干果类食物，其中含有丰富的蛋白质，矿物质和多种微量元素，能为身体补充能量和营养，花生中还含有不饱和脂肪酸，能起到呵护心血管功能的作用。
虽然花生的好处多，但是如果患上糖尿病，血糖持续不达标就不建议再吃花生了，如果血糖能控制在标准范围内，如空腹血糖控制在7.5-8.0mmol/L，饭后2小时内血糖控制在8.5mmol/L，这时可以在两餐之间吃四五粒花生。
糖尿病患者吃花生时最好吃水煮花生，避免油炸食用，这样既能减少脂肪的摄入也能帮助糖尿病患者更好地控制血糖和血脂。
03医生：保护胰岛，牢记4吃、4不吃
1、大蒜
患上糖尿病后我们可以适当吃大蒜缓解大蒜，能有效提高葡萄糖耐量，刺激胰岛素分泌，另外大蒜也能增加组织细胞对胰岛素的利用率，降低血糖的同时还能起到消炎杀菌的作用。
2、蕹菜
蕹菜中含有类似于胰岛素的成分，能帮助稳定血糖值，并能为身体补充能量和营养。
3、山药
山药中的营养元素丰富，能起到明显的降糖作用，糖尿病患者适当吃山药，增强免疫力的同时还能为身体补充营养。
4、牛肉
糖尿病患者可以通过吃牛肉降低血糖，促进蛋白质合成的同时并能增强肌肉量，提高胰岛素的合成率，达到有效的降糖目的。
1、糯米
糖尿病患者是不能吃糯米的，糯米的淀粉含量偏高，进入体内容易转化成麦芽糖，而麦芽糖是很难被身体代谢掉的一类糖分，如果身体无法将这些糖分代谢掉，体内血糖会越来越高，甚至容易导致并发症的来。
2、葡萄
专家不建议糖尿病患者吃葡萄，因为葡萄中含有大量的葡萄糖、果糖以及少量蔗糖，糖尿病患者吃葡萄无疑是雪上加霜。
3、芋头：
芋头的主要成分是淀粉，要比平时吃的主食高得多，如果我们经常将芋头当成主食，血糖只增不减。
不建议糖尿病患者吃芋头，我们可以将粗粮和细粮搭配在一起吃，既能稳定血糖又能促进胰岛素分泌。
4、肥肉
糖尿病患者除了不能吃淀粉含量偏高的食物以外，肥肉也是需要忌口的。大量吃肥肉只会让血糖不断上升，即便再爱吃也要忌口。
此外，其他高脂、高糖、高盐食物患者也不能吃。建议患者平时养成运动，清淡饮食的习惯，从多个方面下手，才能让血糖控制得更好。