我国被认为是糖尿病大国，每10个人当中就有一人会患有糖尿病，据不完全统计，中国已约有1.6亿糖尿病患者，其中中老年人所占比例较大。而近几年，咱们饮食总出现不规律、不健康暴、饮暴食等情况，容易患有慢性疾病，尤其是糖尿病，如今患病年龄跨度也逐渐增大，呈现年轻化趋势。
#健康迎新年#对于正常人而言，空腹时血糖正常值应在3.9~5.7之间，这一阶段的人可以完全放心，没有低血糖以及糖尿病等情况；而在吃过饭后的两小时之内，血糖应小于7.8，如果大于7.8，就说明人的血糖值异常，需要进行合理控制，若大于11.1就可以称之为糖尿病。
01身体若出现这2个异常变化，多半是血糖高了
1、频繁起夜
对于平常喜欢喝水的人来说，频繁起夜属于正常状况，若饮水量和以前一样属于正常状态，而夜晚出现频繁起夜的现象，就可以考虑是否是血糖导致。饮食习惯以及遗传因素导致血糖升高，不仅会加重肝脏负担，对于肾脏也会有扩大影响使得肾功能减弱，无法吸收水分子和大分子物质出现多尿等症状。
2、手脚麻木
除了频繁企业之外，糖尿病患者也经常出现手脚麻木等症状，手脚麻木症状是三高人群的主要表现。在体内血糖或血脂到达一定水平后，血液会受到糖分以及油脂的影响，血流速度缓慢，阻碍血液正常循环，从而无法到达身体各个部位，导致手脚麻木，出现这一状况时，也应及时就医。
02案例分析
55岁男子血糖从13降到6
家住上海的张大哥，今年55岁，自己年轻时开了家超市，这些年随着经济水平的上升以及发展，超市的生意也越来越好，开了几家分店，如今已经将生意交到了儿子手里，自己只负责管理自己小区的店面。这家超市已开了十几年的时间，邻里邻居都非常熟悉，买东西都是自己拿自己结账，张大哥的生活过得真是悠闲自在。
张大哥闲来无事，找几个老朋友一起在超市门口打打牌，一来不耽误看店，二来也能娱乐娱乐，经常拿店里的冰棍和饮料招待，每次张大哥都是吃冰棍最多的，其他朋友都觉得对肠胃有刺激，而张大哥觉得自己还年轻，并没有什么影响。
不过最近一段时间，张大哥感觉自己身体出现严重不适，除了经常涂晕眼花，四肢麻木之外，还会频繁起夜，这也让他意识到了问题的严重性，医院检查。经过医生的询问以及各项检查之后得知，张大哥的身体出现问题尤其血糖值偏高，已达到了13，若不进行合理控制，将会诱发一系列并发症。
03天然“吸糖王”，55岁男子血糖从13降到6，医生称赞：教科书式控糖
听完医生的讲解之后，张大哥对于自己疾病也进行了解，根据医生医生的叮嘱，合理用药，控制血糖，同时在生活中养成良好的作息和饮食习惯，血糖也控制在的稳定水平。在跟邻居的交谈中，听说吃苦瓜可以降血糖，张大哥虽然不喜欢，但想到其疗效就坚持了下去，医院复查，是张大哥的血糖从13降到了6，医生都忍不住夸赞。
苦瓜虽然味道差，不过女性可以适量吃，苦瓜具有美容嫩肤的功效，可以增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。除了美容养颜之外，苦瓜还具有降血糖的功效，苦瓜提取物含有一次胰岛素物质，有利于血糖的稳定和降低，同时其中的苦瓜素可以促进多糖的分解和排出，使血糖稳定在正常状态。
04结语
糖尿病如今已成为影响人们健康的主要疾病之一，在生活中要注意饮食的合理养成良好生活习惯，而糖尿病患者日常生活中可以吃些苦瓜，但一定要适量。