姐姐家女儿静怡大学毕业就去上海工作，一晃三十多岁了，事业小有成就，也给自己买了一居室的小房子，俨然一个小白领。
自从静怡去了上海，姐姐的日子就不好过，先担心静怡怎么在上海立足，后来担心静怡能遇到什么样的人家，直到静怡出嫁。
静怡有北方女孩的爽气，公婆是那种典型的上海人，温和，谨慎，静怡随父母，一家人都喜欢静怡，尤其是静怡怀了孕，一家人更是把她看做大熊猫级的国宝。姐姐笑逐颜开地说，真没见过这么好的人家，天天换着样儿的给静怡做好吃的，鸡汤鸽子汤的，一个星期都不重样上班下班也不挤地铁了，都是小老公接送，一家人欢欢喜喜地迎接小生命的到来。
我听了，很有些担心，提醒姐姐告诉静怡，不要营养太足，当心胎儿过大，增加生产的困难，大人孩子都要遭罪的。
一天晚上，姐姐打来电话，声音里有明显的焦虑，说静怡得了糖尿病。姐姐搞不明白，静怡从小身体就好，她夫妻俩也都没有“三高”，静怡怎么能“三高”呢？
静怡得的是妊娠期糖尿病。
妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，称糖尿病合并妊娠；妊娠前糖代谢正常，或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现的糖尿病，被称为妊娠期糖尿病。
糖尿病孕妇中80%以上为妊娠期糖尿病，她们的糖代谢指标，多数于产后便能恢复正常，但将来患Ⅱ型糖尿病机会增加。
糖尿病对孕妇和胎儿的危害。
一、对孕妇的影响。
妊娠期糖尿病对孕妇的主要影响有出现感染、生产困难等症状，发生流产、早产等现象，可能并发妊娠期高血压疾病、酮症酸中毒等疾病，如果控制不好，甚至会引起孕妇心脑血管方面的变化，损伤血管系统。即使顺利分娩，并得到恢复，以后患Ⅱ型糖尿病机会也大大增加。
二、对胎儿的影响。
妊娠期糖尿病可能会造成胎儿流产，还有可能会引起胎儿畸形，或胎死腹中。
三、对新生儿的影响。
患新生儿呼吸窘迫综合征的几率增加，新生儿极易发生低血糖，危及生命安全。
静怡自工作以来，一直都是高负荷运转，结婚后，尤其是怀孕后，有了老公和公婆的照顾，为了保证胎儿的营养，食量增加，并过于精细，且活动量过少，又是高龄孕妇，所以被高血糖眷顾了。
糖尿病孕妇的临床经过比正常妊娠的要复杂得多，对孕妇和胎儿都有较大危害，必须引起重视。除了做妊娠期生理性糖尿检测、空腹血糖检查及糖筛查试验外，准妈妈自己也要提高敏感性（这一点，在以后养育宝宝的过程中特别重要！），注意自己身体的变化。
一、饥饿感、口渴、皮肤瘙痒。
因为是准妈妈，一个人吃，两个人消化，饥饿很容易被忽略，尤其和公婆在一起住的，很多时候被公婆以保证胎儿营养而哄着吃、逼着吃，一不小心就过量了，都体会不出来饥饿。
食量过大，又经常感到口渴，准妈妈要注意体会一下，有没有皮肤瘙痒的症状。
皮肤瘙痒是糖尿病早期症状之一，食量大，喝水多，皮肤又瘙痒，要立刻进行糖尿检测。
二、疲乏和头晕。
带娃本身就不是一件容易的事情，疲乏是孕妇的共同症状之一，有疲乏感，还有头晕，医院空腹血糖检查。
糖筛查试验是妊娠24～28周进行GDM筛查，准妈妈要能在此之前体察到自己身体的变化，及时调整饮食，可以把对胎儿和自己的危害降到最低。
得了妊娠期糖尿病也不要惊慌，从日常生活入手，及时调整，一般都可以保证妊娠的正常进行和胎儿的正常发育。
第一、饮食正常化。
怀孕是人生很正常的一个阶段，不要过于紧张和重视。以目前国内的生活水平来看，一般的家庭饮食，都是可以保证孕妇和胎儿的营养需求的。准妈妈在正常的一日三餐外，要保证一个鸡蛋、一盒牛奶或者酸奶，且主食不要精制，少食淀粉含量高的食物，要以五谷、糙米等粗杂粮为主。
第二、少食多餐。
为维持血糖值的平稳，避免酮血症的发生，准妈妈要少食多餐，餐与餐之间，增加一餐上午茶，或者下午茶，以奶酪、全麦点心、干果、低糖水果，如核桃、草莓等为主。
重点推荐一款妊娠期糖尿病病人的食谱：酸奶+葡萄干。
这是糖尿病患者最完美的点心，半杯原味酸奶，撒上一汤匙葡萄干，口感酸甜爽滑，而且不会使血糖升高，并能降低血压。
第三、准妈妈要适量运动运动。
“带球运动”是很累的，后期更累，准妈妈要克服身体的疲惫和心理上的“功臣”心理，把心思放在体会孕育生命的神圣感上，体会小生命给自己带来的惊喜。这份惊喜，可以驱除很多的疲惫。
要为宝宝和自己负责，不要吃饱了就坐着躺着，要力所能及地参与家务劳动和日常工作，可以根据自己的事情情况，每天坚持散步、慢跑、瑜伽等，选择自己身体感觉最舒适的锻炼方式，但要注意运动量，控制运动时间，以防过度消耗体力，出现不好的症状，影响孩子的发育。
总之，优生优育，是科学养育，准妈妈怀孕前后要注重饮食，不要摄食过多过精，以免患了妊娠期糖尿病。
如果不小心患了妊娠期糖尿病，也不要过于紧张，只要听从医嘱，积极配合治疗，在家中从饮食上控制，从运动中调整，准妈妈和胎儿都是可以正常的。
我是心理咨询师王忠萍，喜欢我，