执笔：邹汉玲
编辑：刘颖娟
定稿：苏子后
到孕中期后，孕吐反应逐渐消失，一些孕妈就开始管不住嘴，开始报复性地进食，想把前面没吃上的东西全补上。
本文配图均源网络，图文无关然而孕中期是胎宝各器官及组织发育的关键时期段，如果孕妈只顾自己吃的过瘾或盲目进补，忽略了饮食均衡，不仅无法给胎宝提供成长所必须的营养，很可能就会导致妊娠期高血糖的发生。
年轻孕妈盲目进补，妊娠糖尿病打个措手不及
小芸如今怀孕已经5个多月，由于孕早期各种早孕反应的折腾，其体重增长完全低于正常孕妇的标准，因此吐的不那么严重时，她开始吃各种营养餐想补补，而且每天进食1斤左右的水果。
然而半个月过去后，她的体重没多大变化，但身上开始出现一些异常表现。
最明显的就是一天要喝很多水，基本上每半小时就会感到口渴，然后就得喝一大杯水的地步，一天下来至少要喝2L左右，而正常孕妇一天的饮水应该只需要1~1.5L，且应该是每2小时喝一次。
不仅如此，不知是不是因为喝水越来越多，每天上厕所的次数也越来越多，一天的时间就在不停地喝水和上厕所时间度过。
到下一次产检时，医生提醒她，血糖达到了5.5，超出正常空腹血糖5.1有点多，可以确定存在妊娠糖尿病的问题。听到这小芸不禁有些疑惑，明明自己的饮食都有按照孕妇指南来安排，这又是怎么得上糖尿病的呢？
妊娠期高血糖不加以控制，往往都会导致妊娠期糖尿病的后果，其实血糖升高时一个循序渐进的缓慢过程，身体自身也会发出一些信号来提醒主人。
妊娠期高血糖身体会发出这几个信号
1、经常口渴，总想喝水
当孕妈体内血糖升高异常时，最明显的一个信号就是经常口渴，总想喝水，感觉喝不过瘾，始终觉得不解渴。喝水确实是件再常见不过的小事，然而如果对水的需求量过大，“事出反常必有妖”，可能就是高血糖在作怪。
因为血糖的逐渐升高导致血液里渗透压升高，就容易引起口渴且觉得喝水不解渴，总想喝水。
另外，血糖增高还会引起尿糖增多，即体内带出去的糖分增多，当发展成糖尿病时，每昼夜尿量达～毫升，最高达毫升以上，且排尿次数也增多，有的患者日尿次数可达20余次。
此时失去的水分也会增多，自然也会导致口渴，造成喝水多的现象。
2、食量大但体重增长慢
一般来说，进入孕期的女性食量会自然而然的增大，毕竟此时孕妈的身体要同时为两个生命提供能量，然而如果孕妈的食量远超过正常孕妈时，就要警惕。
一方面是因为胰岛素（人体内唯一可以降低血糖的激素）分泌异常，食物中的葡萄糖无法被吸收，给大脑传递了错误的信号，身体无法感受到饱腹感，反而长期感觉还想吃，因此孕妈老感觉吃不饱，饭量变得奇大无比。
另一方面，由于血糖升高导致尿糖增多，每天失去的糖分达到g及以上，也会让机体长期处于半饥饿状态，这是因为能量的缺乏引起了食欲的亢进。
此时，饭量变大再次会导致血糖的升高，引起尿糖增加，排糖增加，进入一个恶性循环。
然而，高血糖的人机体并不能充分利用葡萄糖，因此脂肪和蛋白质分解会加速，对能量的消耗远超常人，因此体重反而会体重下降。
3、皮肤瘙痒
这个信号经常被人们忽视，然而怀孕期间，如果孕妈有皮肤瘙痒的症状，很可能也是患上妊娠期糖尿病的信号。
如果孕妈突然皮肤瘙痒，但皮肤外表并没有很大变化，没有出现如皮疹一类的症状，表现为干性瘙痒。冬天皮肤容易干燥，夏天可能会有蚊虫的叮咬，所以这个症状也很可能会被孕妈忽略掉。
如果在正常护肤的情况下，经常性的全身瘙痒症状依旧无法缓解，医院检查一下自己的血糖值，以免患上妊娠期糖尿病。
4、头晕乏力
孕期孕妈偶尔会感到头晕乏力、嗜睡，这是随着胎儿发育成熟身体日渐变得沉重，孕妈的身板整日处在压力之下，然而如果睡醒之后，头晕乏力仍然存在无法缓解，就也要警惕妊娠糖尿病。
得了糖尿病的孕妈，体内胰岛素分泌不足，无法充分利用葡萄糖，导致过多的葡萄糖游离在体内，部分进入大脑细胞后减少或氧化磷酸化减弱，脑细胞得到的能量不足，就出现了头昏乏力等症状。
另外，血糖高会导致血液粘度高，血流不通畅，引起供血不足，且糖尿病患者往往会出现合并血脂高、血压高，也加速了临床的表现，也容易引起头昏乏力。
幸孕姐有话说：
高血糖和糖尿病对母体和胎儿都会有影响，因此孕妈一定要警惕上述几个信号，一旦出现其中一个或几个，排排除一些其他因素时，就要考虑高血糖。
想要自己控制住血糖，就要注意不要一味进食精米白面，因为这些食物中淀粉含量高，容易消化但也容易转化成大量葡萄糖，造成高血糖的后果，孕期进食应该粗细结合，适当减少精量的摄入。
如果想要通过水果来补充维生素等营养物质，实际上也不宜过多，最好每天控制在g左右，且要以低糖水果为主，如苹果、草莓、猕猴桃等，要避免高糖水果，如西瓜、葡萄、荔枝等水果。
综上所述，以上几个妊糖尿病上身的信号，中一个就挺危险，各位孕妈要牢记的是，白白胖胖对小宝宝不一定是最好的，健康才是第一重要的事情。