其实在日常生活当中，我们身边可能经常会发现有很多的糖尿病患者，甚至有的一些人还可能会存在着糖尿病恶化，一期糖尿病并发症的现象出现。其实对于很多的人来说，可能想到糖尿病的出现是因为吃了过多的糖所引起的，其实这样的说法是不正确的，因为更多的时候糖尿病的发病与身体代谢有关，而且不合理的休息也会使人出现糖尿病，尤其是在日常生活当中经常有这样睡姿的话，或许糖尿病会悄悄找上你
无论男女，若经常有这样的“睡姿”，或许“糖尿病”会悄悄找上你
1、睡眠时间太长
我们都知道，现在已经进入了冬天，有很多的人总是开始喜欢睡懒觉了，尤其是在周末的时候，想想都是一件非常美好的事情，但是你知道吗？如果睡眠过多的话是一件非常糟糕的事情，因为在该起床的时间没有起床，就会使你的血糖开始出现波动，尤其是早上如果经常不爱吃早饭的话，就会将体内的正常血糖规律给打乱，这样你的血糖就会越来越高，严重的话就会影响到肾脏的代谢问题，而出现了糖尿病
2、睡眠时间太短
其实在日常生活当中，有的人可能会存在着睡眠比较长的情况，也有的人的睡眠可能会比较短，尤其是一些人晚上可能会长期的熬夜，那么这样的话就有可能会影响到我们的身体健康。而且在正常情况下，的人的睡眠质量是在八个小时，但是如果你的睡眠质量超过八个小时，并且是长期如此的话，就有可能会增加患上糖尿病的风险。
但是如果长期少于六个小时也会患上糖尿病的风险，而这种风险是两倍。如果你的睡眠不足的话，身上的甲腺上腺素还会处于过高的状态，这样有可能会使血管发生收缩而导致血压上升；而如果睡眠不足的话，下去脑的交感神经可能就会比较兴奋，这样就有可能会导致儿缠绵分泌过多而影响到胰岛素
3、夜里醒来好几次，睡眠质量差
其实在日常生活当中，经常会有一些老年人可能会在夜里醒来好多次，这样的话就说明他的睡眠质量非常的差，而且这样不仅不利于我们的身体健康，对于血糖的控制来说也有着一定的影响，而且如果长期这样的话，还会使血糖出现代谢失调的现象，而诱发糖尿病的风险增加