怀孕之后，很多准妈妈为了能够让肚子里的胎儿吸收到更多的营养，所以会摄入大量的食物。而且认为孕期不需要忌口，这样就会导致准妈妈摄入过多的热量。加上孕期又没有什么运动量，所以摄入多余的热量就会被囤积储存脂肪。久而久之就会发现越来越胖，而且胎儿体重也会超标。最严重的一点是，因为摄入了过多的脂肪和糖类，非常容易引起妊娠糖尿病。虽然已经意识到了这种的危害性，但却不知道怎么做，但我们不妨一起来看一下。
哪些是妊娠糖尿病的前兆呢？
1、总是感觉饿
不知道，怀孕的时候吃的会比较多，毕竟肚子里还有一个小宝宝。如果每天吃的食物比怀孕之前多了非常多，而且还非常一会饿的话，那么就要警惕是不是出现了妊娠期糖尿病。
2、口渴
如果孕妇在怀孕以后，感觉到特别口渴，而且还是没有理由的口渴，那就需要观察一下有没有其他的妊娠糖尿病的症状，一定要引起重视。
3、皮肤瘙痒、容易疲惫
怀孕期间会感到皮肤特别的瘙痒，而且会感到特别的累，就算坐着或躺着，都感觉浑身没有力气。那就应该要警惕，妊娠期糖尿病的问题了。
孕妈应该怎么做？
1、在刚开始怀孕的时候，会因为准妈妈体内激素的变化，所以会出现很多的妊娠反应。在这个时候，准妈妈一定要坚持运动锻炼，不要以为怀孕之后怕伤到肚子里的宝宝，就停止其他的运动了。而且在平时的饮食中也要注意少油少脂少盐。特别是，甜点。毕竟里面的糖分非常高，非常容易引起血糖的增加。不妨多吃一些，水果还有，富含膳食纤维的食物。
2、准妈妈在怀孕四个月以后，孕妇的肾脏对食物中的葡萄糖吸收能力就会下降。所以可能会出现孕妈尿糖阳性的症状。准妈妈可以在这个时期做一个详细的全身检查。
3、妊娠期糖尿病，病一般会等到准妈妈在产后以后，六周左右，血糖就会恢复正常。但是有些准妈妈可能也不会有下降的趋势，准妈妈可以在日常生活中多注意一下饮食，多吃一些清淡的食物，控制一下。