人们常称60岁为花甲，称60岁以上的老人为花甲老人。花甲一词来自中国古代历法，以60年为循环，循环称为一甲。
60岁以后，意味着进入中老年，开始人生的后半辈子。60岁是人生的分水岭。
60岁以后，体能开始下降。很多人患有各种慢性病，大多是因为年轻时不注意保健，年老时身体出现各种疾病，导致寿命缩短。
人进入中年以后，要注意养生。无论他处于什么年龄，保持健康都是非常重要的。通过养生，他可以健康长寿，达到延年益寿的目的。
在生活中，我们可以发现一些长寿老人的身体素质更好。在日常表现中，我们或许可以判断一个人是否有长寿体质。
如果你还不知道，不妨一起来了解一下。
不论男女，过了60岁以后，若还有5个表现，可能属于“长寿体质”
1、睡眠质量好，不起夜，不失眠
老年人的睡眠质量非常重要，我们一生之中有三分之一的时间都是在睡眠中度过，这样重要的事情如果失去质量，那么我们的生命也会失去质量。
当我们出现失眠的情况，往往代表心情焦虑神经紧张。经常起夜可能是前列腺问题或者糖尿病。
如果没有这些问题，每天睡觉能够睡到7-8小时则说明身体素质不错，充足的睡眠也能够帮助我们维持免疫力抵抗疾病，这样的人自然更容易长寿。
2、胃口好，吃嘛嘛香
“人是铁，饭是钢”，要想为身体提供能量，需要一日三餐按时吃，还要在饮食上做到营养均衡，
有些人在60岁之后消化系统和肠道功能明显减退，食欲下降，每天的进食量也大大减少，长时间如此导致营养不良，身体抵抗力随之下降。
而一般长寿的人食欲都比较好，吃嘛嘛香，从来不挑食，吃什么都行，很随意，牙口好的长寿老人每天还能吃点粗粮，这样能保证身体各个器官的营养所需，这也是长寿的重要物质基础。
、排便快
吃喝拉撒，这是生物的正常现象，如果这些每天都应该做的事情都不正常，那么一定是身体出了问题。
60岁以后，每天排便会分成两部分，可以瞬间解决，而不是想尽一切办法花很多力气，排便快往往意味着这个人的消化系统和排泄系统工作正常，有利于身体的营养吸收、代谢废物的排出和体内无毒物，从而避免高血压和脑梗塞。
这样的体质会让身体进入良性循环轨道，无疑是健康的，更容易长寿！
4、心情舒畅，不爱操心
老年人最害怕的事情就是啥事都爱操心，尤其是自己家中晚辈的事情。
俗话说儿孙自有儿孙福，老年人管得太多有时候不仅容易因为思想冲突引发家庭矛盾，还容易因为这些事情生闷气，对于自己的身体造成损伤。
日常生活中老年人能够怡然自得，不太