气温骤降，又到了飘雪的冬天，糖尿病患者更应该注意的季节。天冷了，户外运动进行得少了，吃的也多了，这些问题都需要糖友们注意。糖友们应该增强自我保护意识，严格遵守医生的指导，进行科学治疗。同时也要在日常生活中做好保健，控制好血糖，呵护好自己的健康。
下面10个小建议送给大家，仅供大家参考。
稳定情绪：情绪波动与糖尿病有着密切而微妙的关系，如果情绪不稳，交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果。所以糖友们要学会控制情绪，保持情绪稳定。
补足水分：冬季干燥，糖友们要多喝水，多喝水能保证人体的需要，并起到利尿、排出体内废物的作用。另外，糖尿病人还要多喝一些清汤，比如除去油脂的鸡汤、海带排骨汤等，它们含有人体所需的多种氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效增强抵抗力。
控制饮食：控制好饮食对糖尿病人至关重要，一日三餐要定时定量。糖尿病人本来就多食，尤其是冬天，气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一，故应在医生的指导下制定科学的食谱。严格限制蔗糖及甜食，高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高、增加胰腺负担，从而加重病情。
预防感染：呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，且在冬季高发，甚至成为危及生命的因素。糖友们一定要做好个人卫生。如果发现有炎症一定要及时处理。冬季是呼吸道疾病的高发季节，要避免去人多的场所，避免交叉感染。也要预防感冒，以免加重病情。
保护双脚：糖尿病足是糖尿病的并发症，也是冬季高发的病症。严重的糖尿病足不仅会给家庭带来沉重的负担，还会给患者带来极大的痛苦，所以糖友们一定要保护好双脚。用温水泡脚，防止受伤，一旦出现问题及时治疗。
注意保暖：寒冷刺激，可使体内儿茶酚胺物质增加，促使血压升高，冠状动脉痉挛，易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重并发症，故应注意防寒保暖，及时增加衣服。外出时要注意保暖，特别是手脚、耳朵等末梢部位更要注意
适当运动：运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，也是增强耐寒能力及抗病能力的行之有效的措施。糖友们运动要选择适当的方式，根据年龄及健康状况，在医生指导下循序渐进。糖友可以进行一些如散步、快速行走、健身操、慢跑、舞剑、太极拳、滑冰、游泳、老年迪斯科等运动。切记不要进行剧烈运动。
起居有常：要保持良好的生活习惯，早睡晚起，尽量避免熬夜，保持充足的睡眠；要注意劳逸结合，选择合适的娱乐方式，不要长时间泡在麻将或牌桌上，避免过度劳累。
积极治疗：对于用药物治疗的糖尿病人，要按时用药，不可间隔或随意减量，谨遵医嘱。要定期做检查，早发现早治疗。同时要保持一个积极的心态，乐观向上，坚信能够战胜病魔。