杰夫是一位退役军人，不过此后他开始与高热量的快餐为伴，体型逐渐发福，直至体重增加到斤左右，这令他感到很沮丧，不愿从镜子中看自己。
由于身体总觉得很虚弱，背部疼痛了一周，医院进行了检查，做了A1C测试，结果发现超过11%，这远超过正常数值。于是他不得不使用一些药物帮助治疗2型糖尿病，但此时才32岁的他不想余生中一直服用这些药物。
杰夫斤的体重走在路上，别说跑步，就是走2公里都相当艰难，当然户外的小爬坡走起来更是要命。尽管如此他并不希望自己的生命一直遭受威胁，必须要坚持下去，以下就是他坚持跑步5个月的体型变化！
这是跑步1个月照片，此时体重为斤，第一个就减掉了18斤体重。这期间只有两个字可以形容，那就是“痛苦”，他曾试图询问医生，如果自己停下跑步的步伐会如何？医生告诉他：那你可能会冒着血糖再次升高的风险！
跑步1个月17天的照片，此时体重为斤，医院复检，A1C测试的数值为5%，也就是他的血糖已经恢复正常。其实这才是起点，还没有达到他的最终目标，杰夫的目标体重是斤左右。
跑步2个月照片，体重为斤，但他依然没有达到目标，杰夫每天跑步去上班，此时已经能连续跑5公里了，体能大涨！
跑步3个月照片，此时体重为斤，此时他萌生了去参加马拉松的想法，不过报名后，并没有获得资格。
跑步5个月，他终于完成了预定的目标，总计减掉了80磅体重，此时体重为斤左右，他终于完成了预计目标，并且参加了人生第一个跑步比赛，距离为10公里。
坚持跑步5个月前后对比图，坚持跑步从2至10公里。他希望用亲身经历，告诉同样被糖尿病困扰的肥胖人群，糖尿病并不可怕，你真的需要为自己拼一次！网友们纷纷留言表示这很励志。
跑步对于他而言意味良多，不仅让你拥有更好的身材，同时令你内心更强大！