我们知道，很多的疾病与不良的饮食方式有关，病从口入这句话还是有一定道理的，比如糖尿病。
糖尿病人被人们称为富贵病，可见糖尿病有可能是由于营养过剩、缺乏运动引起的，与平时的不良饮食习惯有关，比如长期过量进食高热量、高脂肪、高糖分的食物。
01糖尿病与哪些饮食方式有关呢？
1、饮食不规律
现代人的生活节奏比较快，很多人都忙于工作而忽视了身体健康，在平时经常饮食不规律，有时候不吃早餐或者不吃晚餐，中餐过量的进食，或者是睡觉前大量的进食，这样不规律的饮食习惯会导致身体代谢紊乱，糖分代谢紊乱而诱发糖尿病。
2、大鱼大肉
经常喜欢吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不喜欢吃新鲜的蔬菜和水果，这样容易导致身体肥胖，再加上运动量不足，而出现脂肪堆积在腹部，从而诱发肥胖症，进而增加糖尿病的风险。
3、缺钙
当我们身体缺钙的情况下，容易导致胰岛素功能下降，当胰岛素分泌不足时，身体中的热量和葡萄糖无法被胰岛素分解完全，进而诱发糖尿病。因此在平时要适量的吃一些鱼虾豆类等含钙量丰富的食物，或缺钙严重的人可以服用钙片来补钙。
02糖尿病患者要如何健康饮食呢？
1、忌吃胆固醇高的食物
糖尿病患者在平时要少吃或不吃蛋黄、动物的肝肾等含胆固醇高的食物，这些食物食用后易引起血脂升高而增加心脑血管疾病的风险。
2、忌吃高盐食物
糖尿病患者在饮食上控制盐分的摄入量，因为盐分摄入过多易导致血压上升而合并高血压并发症，而高血压是诱发心脑血管疾病的危险因素。因此糖尿病患者在平时不能吃咸鱼、咸蛋等。
3、忌吃高糖食物
糖尿病患者不宜吃各种含糖分高的食物，比如果酱、冰淇淋、甜面包、蛋糕、蜜饯等。糖尿病患者在平时要严格控制糖分的摄入欲，因为摄入过多的糖分会导致血糖升高，而不利于病情的稳定。
4、宜吃豆类
糖尿病患者在平时可以多吃黄豆，绿豆，红豆等豆类食物，豆类食物，含有丰富的维生素、无机盐、蛋白质以及不饱和脂肪酸，能够起到降低甘油三酯和血清胆固醇的作用。
5、宜吃粗粮
在平时可以多吃芥麦、燕麦、玉米、土豆等粗粮，这些食物富含膳食纤维、维生素B、多种微量元素，经常食用这些食物可以起到降低血脂血糖的作用。
6、宜吃蔬菜、低糖瓜果
糖尿病患者在平时要多吃绿色的蔬菜，比如油麦菜、小白菜，还有多吃冬瓜、丝瓜、黄瓜等瓜类食物。在平时也可以吃一些低糖水果，比如柠檬、山楂等。这些食物富含维生素C，能够起到辅助降低血糖的作用。
糖尿病患者在平时要严格控制饮食，积极参加体育锻炼，可以起到稳定血糖的作用。另外，还要在医生的指导下合理的使用降糖药，不能自行停药或滥用药物。
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