当今糖尿病治疗与其他疾病治疗一样，都十分强调个性化的降糖治疗方案。因为每个人的身体状况、基础疾病以及血糖波动的特点都不同，饮食习惯、运动强度以及服用的药物都各有不同，更需要具体情况具体分析。
这里只能从原则上来讲，怎么管理好自己的血糖。这些原则不仅适合于糖尿病患者，也适合于糖尿病前期的患者，甚至对血糖目前还处于正常范围的人也是适合的。
首先，要管理好自己的血糖，就要从了解自己的血糖做起。这些年来，很多专家都非常推崇一种叫做“”的社区血糖管理方案。
这个血糖管理方案的第一层含义就是早筛查早诊断，强调的是空腹血糖超过了5.6毫摩尔每升，或者餐后2小时血糖超过了7.8毫摩尔每升，就说明一个人的糖代谢功能发生了异常，就需要积极干预了;对于40岁以上的人群，或者身体肥胖的人群，最好每年测一次自己的血糖水平
其次，要了解管理血糖的目标是多少。除了那些患有严重并发症或者年龄超过75岁的患者之外，大部分血糖异常的人群要将空腹血糖控制在6毫摩尔左右，糖化血红蛋白控制在7%左右，餐后2小时血糖控制在8毫摩尔左右。这也是“”社区血糖控制方案的第二层含义;
只有在了解自己血糖的现状和血糖管理的预期目标前提下，那些所谓的“稳定血糖”的措施才是有的放矢的。
对于2型糖尿病患者来说，控制血糖的措施无非就是一种饮食、运动和药物降糖相结合的个性化方案。
这里要强调的是，我们不能简单地割裂地看待饮食、运动和药物降糖之间的关系，三者之间是牵一发而动全身的关系。
因此我们要强调的是要有规律，无论是吃每次东西、还是每天的运动量，以及服药的品种、剂量和时间，都要做到按部就班，不能随心所欲。
在这里，我们不随意推荐任何一种具体的饮食或者运动方案，就像不推荐任何一种具体的降糖药一样。
每一位糖尿病患者，都要在不断摸索的情况下，调整好自己的血糖与饮食、运动和药物之间关系。适合的就是最好的，您的控糖措施一旦形成了规律，就不要随意打破，以免前功尽弃。