糖尿病长期持续的高血糖、高血脂最“伤心”，因为长期高血糖会破坏血管内皮细胞，形成动脉粥样硬化斑块，阻碍心脑血液供应，从而引发心肌缺血、心绞痛。持续高血糖还会刺激斑块破裂，引发心肌梗死等心脏急性事件。
研究表明，72%的糖尿病患者合并心血管疾病其他危险因素1，糖尿病患者发生心血管事件风险是非糖尿病人群的2~4倍，同时约半数糖尿病患者死于心血管疾病3，心血管疾病风险已经成为2型糖尿病（T2DM）管理中的重要问题。
糖尿病人要怎么护心降糖呢？
一要合理安排饮食
二要强度适宜锻炼
三要积极保证用药
四要日常控制血脂
保护心血管，常吃以下几种食物：
1、糖尿病人最适合吃鱼肉：
2、糖尿病人要多吃新鲜蔬菜和低糖水果
3、糖尿病人适当摄入豆类食物
4、糖尿病人每天吃一点坚果保护心血管
5、糖尿病人适当喝点茶，对健康更有帮助
糖尿病人怎样预防心血管疾病？
1、要定期查心脏
2、糖尿病人要做冠状动脉疾病的复查
3、糖尿病人饮食吃低热量食物，要加强运动
4、糖尿病人一定要把血糖管理好：
总之，糖尿病是引发心血管疾病的最主要危险因素，一定要从管理好血糖水平入手，只有把血糖管理好，并注意血压和血脂的达标，糖尿病人就能有效预防心血管疾病，并能改善糖尿病控制的效果，提高生活质量，还能预防其它并发症的发生。